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“大寒4忌,年尾顺利”:大寒到了,这4件事千万别做! ...
“大寒4忌,年尾顺利”:大寒到了,这4件事千万别做!
发布者:
qianyuan
|
发布时间: 2025-1-20 23:11
|
查看数: 56
|
评论数: 1
|
作者 :儒风君
2025年1月20日,腊月廿一,迎来大寒节气。
《授时通考》中载:“寒气之逆极,故谓大寒。”
大寒,是二十四节气中最后一个节气。
十五天后,冬去春来,又开启一个崭新的轮回。
这时寒潮频频,风大低温,亦是岁尾的忙年时刻。
故而身体养护极为重要,若不慎患病,难免影响欢度春节。
既要抵御严寒,护当下安康,亦要补充营养,为开春做准备。
俗话说:“大寒4忌,年尾顺利。”
大寒到了,以下这4件事千万别做,方能健康平安,迎福纳吉,看完记得为家人收藏转发!
01
忌防寒不严
元稹有诗云:“大寒宜近火,无事莫开门。”
大寒无风自寒,此时,正是一年中最冷的时段。
寒风呼啸,滴水成冰,寒邪极其容易侵袭人体。
轻则引起气血运行不畅,重则诱发多种疾病,危害健康。
如感冒发烧、胃肠疾病、呼吸道疾病、心血管疾病等等。
因此,防寒保暖当为第一要务,定要严之又严,别让寒气有可乘之机。
一是护好头部,头为诸阳之会,贯通胸背,出门时记得戴好帽子。
二是暖好足部,寒则从脚生起,穿好厚实鞋袜,睡前最好热水泡脚。
耳朵、颈部、腰腹、关节等关键部位,亦要做好充分的御寒措施。
再加上天寒地冻,路面结冰,稍有不慎便易摔倒损伤,鞋子也要注意防滑。
在极端低温或寒风刺骨的天气里,应尽量减少户外活动时间,如果必须外出,务必穿戴保暖衣物。
02
忌进补不节
谚语有云:“冬令进补,开春打虎。”
天人相应,冬日万物闭藏,身体也处于封藏期。
此时服用补品补药,营养物质可得到最大限度的吸收蕴藏。
待到来年开春化冻,方能无病无灾,身强体壮。
而春日是生发之际,肝火旺盛,脾胃虚弱,不宜大补。
所以,大寒节气,就是一年最后一次进补的黄金时期。
进补应以食补为主,因人施膳,因地制宜。
再者,虚则补之,寒则温之,才是养身之道。
千万不可毫无节制,盲目乱补,一味多补,乱了分寸。
比如整日大鱼大肉,反倒会加重肠胃负担,引起肥胖三高。
还有内热火大的人群不宜进补,否则会让身体难以承受,引发不良反应。
患有高血脂、高血压、糖尿病等慢性病的人群,应根据医生建议科学进补。
进补有方,饮食有节,方可达到事半功倍的效果。
03
忌久坐不动
俗话说:“冬天动一动,少生病一场;冬天懒一懒,多喝药一碗。”
大寒时节,正值冬闲,许多人早已归家团圆,只待过年。
通常往往都是和家人窝居室内,聚餐聊天,打牌娱乐。
不仅外出活动减少,有的人甚至久坐不动,宅家不出。
随之而来的,往往是体重增加,免疫力下降,大病小痛找上门来。
虽说冬日不必剧烈运动,但适度锻炼,活动筋骨,亦是必要的。
除了在家中忙家务、做扫除,为春节做好充足准备。
闲暇时,也可以与家人一同散步、慢跑、登山,增强体质。
冬晒太阳,胜喝参汤,天气晴朗时,不妨在家门口晒晒太阳。
毕竟,天地之间阳正衰阴正盛,而日为太阳之精。
晒会太阳,尤其是背部,最能和畅阳气,温通气血,预防疾病。
值得注意的是,若气温过低,或大风雾霾天,建议不要室外锻炼。
因低温人体肌肉伸展性降低,运动前,要热身15分钟左右,才能避免拉伤。
且冬天身体热量散失较快,运动结束后应尽快回到室内,并换上干净保暖的衣物。
04
忌言语不当
常言道:“过了大寒,又是一年。”
民间自古有大寒迎年的风俗,年味一天比一天浓。
人活一张嘴,既忙着备年货补嘴空,也忙着聊近况拉家常。
但病从口入,祸从口出,倘若言语不当,难免招惹是非。
春节将至,在这隆重盛大的节日前夕,更要管住嘴,谨防招惹是非。
倒霉的话,如死、碎、穷等不吉利的字眼,最好闭口不言。
口是祸福之门,小心一语成谶,迎来新年的运道和风水。
伤人的话,如口不择言的气话、没有素质的脏话,不可脱口而出。
嘴上不留情,口中不积德,除了破坏喜庆祥和的氛围,也可能引来余殃。
狂妄的话,如炫耀显摆吹嘘自己,肆无忌惮贬低别人,只字不说。
傲气一长,狂话一多,祸就临门,容易开罪他人,摔个头破血流。
言宜慢,语宜吉,好好说话,常说好话,方有好运相伴,福泽深厚。
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2025-1-21 05:03:02
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