(点击右边的三个点，可以下载音频和调整播放速度)

你有没有发现，在生活中同样难度的一件事，不同的人应对方式却往往大相径庭?

比如一道数学难题，有的同学看了一眼就觉得自己完全不会，立马想打退堂鼓；

而另一些同学则会逐一分析每个条件，然后通过查阅资料或请教老师，最终把题做出来。

比如一项特别麻烦的工作任务，有的人一听就想立刻开溜；

而有的人则信奉“凡事先干起来再说”，一边做，一边总结积累，一边迭代工作方法。

为什么人与人之间会存在这样巨大的行为差异?

哥伦比亚大学心理学教授卡罗尔·德韦克在《终身成长》一书中告诉我们：

这主要是由于人与人之间完全不同的思维模式所决定。



在书中，卡罗尔教授将人的思维分为“固定型”和“成长型”两类。

固定型思维认为天资和能力是确定的，所以会讨厌新挑战，只喜欢做力所能及的事。

成长型思维则认为天资和能力会不断发展，所以更看重过程而非结果，也更愿意尝试新挑战。

两种迥异的思维模式，造就了两种完全不同的人生。

当我们看完这本书就会发现，原来人和人最大的区别，就在于思维方式上的差距。



卡罗尔教授曾经做过一个很有意思的实验：

给一群四岁的孩子两幅拼图，他们可以选择拼两次简单的拼图，也可以选择拼一块简单的拼图后，再拼一块更难的拼图。

实验结果表明，那些相信自己个人能力是固定的孩子，全都选择了拼两次简单的拼图。

卡罗尔惊讶地问其原因，他们的回答则大同小异：“生来就聪明的孩子是不会犯错误的。”

也就是说，这些拥有固定型思维模式的孩子，为了确保自己能“百分百成功”，都很自然地选择了避免冒险。

卡罗尔还发现，这些孩子并不是个例，很多拥有固定思维的成年人也会做出类似的选择。



比如在香港大学，使用全英语教学通常是常态。

很多学生在入学时英语水平都很欠缺，需要尽快提高英语水平。

但是当卡罗尔问“如果学校开设一门提高英语水平的课程，你是否会参加”时，那些拥有固定型思维的同学都不约而同地选择了“不参加”。

为了在短时间内看上去显得不那么“笨”，这些同学宁愿拿自己在大学里的前程去冒险，也不愿意踏出学习的舒适区。

而在生活中，固定思维其实也早已渗透到我们日常的方方面面：

我开车技术这么差，哪敢一个人上路？

你做事总是拖拖拉拉，长大能干成什么事？

女孩子还是读文科好一些，你学不好数理化的！

......

你看，固定思维最大的特点，就是要么特别容易自我设限或自我满足，要么总在给自己和他人贴各种固定标签；

一旦在生活中遭受打击与挫折，拥有固定思维的人就会很自然地选择责怪他人，或者通过逃避来避免别人的评判和否定。

而这样封闭消极的思维方式，会很容易让他们丧失朋友的帮助和贵人的扶持，也更容易与机遇和好运擦肩而过。

他们习惯了逃避和退缩，习惯了拒绝冒险，也习惯了呆在自己的舒适区；

却没发现，正是这种僵化的固定思维，在拖垮自己的人生。



与固定思维相对应的，是成长思维。

成长思维会让人积极应对各种挫折和困难，它带给我们的能量，常常远超我们的想象。

演员克里斯托弗·里夫因为饰演电影《超人》的男主角而被大众所熟知。

然而在1995年时，命运却对克里斯托弗开了一个残酷的玩笑。

在一次骑马时，他意外坠马，脖子被摔断，脊椎和大脑之间的联系被切断，导致颈部以下完全瘫痪，所有的顶级医生都表示无力回天。

然而，克里斯托弗却完全不接受这个事实，他随后就开启了一系列复健训练计划，包括通过电击刺激瘫痪的部位来激活感知能力。



他的主治医生告诉他，他的这些行为都是徒劳，他如果不能接受现实，对自我的心理调整就会特别艰难。

但是克里斯托弗却坚信自己可以恢复，他日复一日地坚持着自己漫长而痛苦的“魔鬼训练”，五年以后，奇迹真的出现了。

克里斯托弗渐渐恢复了知觉，一开始只有手，后来是胳膊和腿，最后是整个躯干。

他不仅缔造了自己生命的传奇，还改变了整个科学界对神经系统的认知。

他也用自己的传奇故事给我们传递了一个重要的认知：

生活中很多的“不可能”，只不过是因为我们被固定思维禁锢了自己的“无限可能”。

就如生物学家达尔文和大文豪托尔斯泰，都曾经被认为是最普通的孩子；

而著名高尔夫球运动员本·霍根在童年时肢体完全不协调；

但后来，他们无一例外都成为了最卓越的人。



《三十不设限》一书中有句话：

“只有不设限的人生，才能突出生活的重围。”

究其成长思维的本质，其实无非就这三个字——不设限。

而真正的不设限，就在于能够认清现实也敢于打破现实，能够接纳局限也勇于突破局限。

打破现实的禁锢，就能发现更广阔的天地，突破自身的局限，就能融入更辽阔的世界。

不困于过往，不限于当下，不畏于未来。

当你真正修炼出强大的成长思维，也就开启了一段崭新的人生旅程。



在书中，卡罗尔教授提到了自己童年的一段往事。

在她小学六年级的时候，她是学校里拼写最厉害的孩子，但是当校长邀请她参加市级比赛时，她很干脆地拒绝了。

在九年级的时候，她的法语很好，她的老师也想让她去参加一个市级比赛，卡罗拉再一次果断拒绝了。

因为她压根就不愿意冒这个从成功到失败的风险，不愿意从一个胜利者变成一个失败者。



多年以后，卡罗尔教授在研究成长思维时回顾自己的这段经历，她才发现，原来自己也曾有过如此顽固的固定思维模式。

因为固定思维与成长思维的巨大差异，常常会让我们想当然地觉得，拥有固定思维和成长思维的人，应该是两种完全不同的人群。

但卡罗尔教授却在书中告诉我们，其实我们每个人的内在，都隐藏着一部分固定思维。

这些固定思维会因为不同的人而在不同的时间节点，不同的场景被触发。

你看，修炼成长型思维，其实原本就是我们每个人都要面对的人生课题。

那在生活中，我们到底该怎样去养成自己的成长型思维呢？

《终身成长》一书中教给了我们5个步骤：

1.接受。对自己的固定思维保持接纳状态，通常会更容易改变它。

2.观察。要准确感知在什么场景和情况下，我们内在的固定型思维会被瞬间激发。

3.命名。给自己的固定型思维模式人格起个名字，以此来提醒自己这不是你想要成为的人。

4.教育。尝试着和自己的固定思维对话，教育它、帮助它蜕变成为成长思维。

5.目标。设立一个成长型思维的目标，然后去寻找一切方法，将你的计划付诸实践并获得成功。



《荀子·劝学》篇中说：

骐骥一跃，不能十步；

驽马十驾，功在不舍。

说的是持之以恒的力量。

培养成长思维的过程，从来都不可能一蹴而就；

但是当我们转变了思路，用对了方法，坚定了信念，相信时间自会给我们一个圆满的答案。



《拆掉思维里的墙》一书中有句话：

真正限制我们的，是我们思维里看不见的墙。

这一面墙，正是我们内心根深蒂固的固定思维。

当我们将自己的固定思维“驯化”为成长思维后，就会惊喜地发现：

在生活工作中，它是我们不断保持自我精进的能量源泉；

在婚姻关系里，它是我们和伴侣一起持续进化的巨大推力；

在亲子教育中，它会带着我们和孩子共同成长，不断进步。

你看，所谓的成长，无非就是一次次的自我打破、自我重塑、自我进化。

就如罗振宇在《奇葩说》中所说：

成长，就是你主观世界和客观世界之间的鸿沟，你掉进去了，叫挫折，爬出来了，就叫成长。

成长的道路，从来都不会一帆风顺，它不是崎岖不平，就是荆棘密布。

但只要我们拥有了成长思维，也就拥有了披荆斩棘的利剑，也就拥有了持续进化的源动力。

作者 | 陌菲，7年一线期刊作者、全网流量300万+爆文作者。公众号：陌菲聊写作

主播 | 应犹，公众号：枕边经典

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）