研究表明：人们80%的幸福感，取决于人际关系的质量。

而现实生活中，低质量的社交，终会让彼此心生芥蒂，难逃悄然散场的结局。

与其在那些虚无的关系里消耗自己，倒不如把时间留给更值得的人和事。

成年以后，最舒服的状态莫过于：把更多的目光收回到自己身上，让社交进入“节能模式”。

不纠错，只包容

心理学中，人的认知被划分为两种：

一元思维模式，喜欢纠正别人，认为自己的观点才是对的。

二元思维模式，即便不认同，但依然能兼容不同的观点和人。

很多时候，面对别人的不同观点，我们常常会习惯性“纠错”。

久而久之，便陷入一元思维模式的陷阱。

可事实上，每个人的立场和角度不同，很多事情没有对错之分。

克制自己纠正别人的欲望，不要随便给别人忠告和劝告，聪明的人不需要，愚蠢的人听不进。

那些所谓的“忠言逆耳”，并不能让别人心生暖意，反而会消耗彼此的心力。

唯有以一颗包容心求同存异，相互欣赏和尊重，才能收获醇厚绵长的关系。



不争辩，只筛选

这个世界上，每个人都是独立的个体，有自己独特的观念。

和思维完全不在一个层次的人去争辩对错，本身就是一场无谓的消耗。

克制与他人争辩的欲望，屏蔽打扰自己内心的声音。

无论与任何人相处，多花时间筛选，少花时间教育。

遇到错误的人，要做的不是费口舌争辩、花心思改变，而是不动声色地淘汰、默不作声地疏离。

对那些不同世界的人，最好的方式就是：你走你的阳关道，我过我的独木桥。

话不投机的人，追求各异的人，不妨大胆一点，勇敢淘汰。

筛掉了不合适的人，才能把身边有限的位置，留给真正值得的人。



不攀比，只耕耘

生活的累，往往是因为用显微镜去看别人的幸福，却用放大镜来看自己的难处。

可我们看到的只是他们人前的风光，却不见他们人后的沧桑。

成年人的生活，其实没有谁一直顺风顺水。

只不过，有太多人都习惯了把美好的一面朝上，而把悲凉的一面留给自己。

生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比。

何必去仰望旁人的风光，每个人都有自己的风景。

扔掉攀比之心，在自己的世界里默默耕耘，才是通往幸福生活的最佳途径。



不内耗，只悦己

人生旅途中所遇形形色色，有人喜欢你，也有人讨厌你，无论你多么努力，都不可能让所有人满意。

一味地讨好换不来真正的尊重和青睐，唯有花自盛开，彩蝶才会翩翩而来。

不再为谁去消耗自己，把更多的心思留给自己，一切或许会有另一番天地。

每个人只活一次，悦纳自己才是人生的核心课题，外界的评价如何，和自己的生活没有关系。

不必踮起脚尖去维系任何关系，不妨多倾听自己内心的声音，照顾好自己的心情。

当你开始悦纳自我，学会把自己的感受置顶，外界的一切纷扰，便再也难以搅乱你的安宁。

本期编辑 | 李丹妮

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