文/语歌

前阵子“淡人”“浓人”这两个词火了。

“浓人”热情外向，在社交场合里表现活跃，喜形于色。

而“淡人”情绪波动小，说话做事都淡淡的，不悲不喜，不嗔不怒。

我发现，那些步入中年，日子越过越好的女性，往往具备着“淡人”的特质。

她们不似“浓人”那般热情外向，反倒有些“疏离”。

这并非人情淡漠，而是懂得节约能量的表现。

她们从不内耗，而是善于把外放的力量收回，“节制”在最关键的地方。   



来源：视觉中国



对物质欲望的节制：不持有的幸福

同事花姐有点“精致癖”，总是妆容精致，衣着考究。

隔段时间，就会变出一个新款大牌包包，在大家的惊叹声中显得格外满足。

我一度以为她很有钱，直到某次去她家串门，才晓得这一切奢侈的背后，是怎样的“拮据”。

花姐的家很小，屋里家具陈设简陋，本就不大的飘窗被五颜六色的鞋盒堆得不见阳光。

本应干净清爽的餐桌被收纳压缩袋占满，好多衣服吊牌都没有拆过。

孩子爸不敢发表意见，索性被挤到和孩子一个房间睡觉。

他偷偷告诉我，为了支撑起高档的生活，花姐宁可牺牲周末时间去兼职开车，也不愿意停止剁手。

我大为震惊，居然有人为了物欲，几乎牺牲了所有的生活。

心理学上说，对于物质的追求，促使人分泌多巴胺，而这种令人上瘾的行为一旦不加以节制便永无止境。

其实世界上最笨的事，就是牺牲生活品质，花大价钱买别人羡慕的眼光。

当你把一件物品看得比自己还重要的时候，代表你没有好好爱自己。



      来源：视觉中国

年轻时混迹时尚圈，见惯了奢华高定的米兰奶奶，喜欢简单而精致的健康的生活。

她拒绝沉迷物质的囤积和占有，偏爱在日常的小事中感到幸福。

“五感生活“是她倡导的核心理念：

在阳光下散步一小时，喝上一罐啤酒，这是味觉上的满足。

结束一天的工作，洗个热水澡，换上舒适的睡衣，躺在干净整洁的床上，这是触觉上的满足。

路上堵车，但是广播里恰好播放了自己喜欢的音乐，这是听觉上的满足。

打开杂乱的衣柜，像小时候玩蜡笔一样，把衣服由亮色到暗色依次排列，这是视觉上的满足。

路过街角，闻到香浓的咖啡香，这是嗅觉上的满足。

香奈儿说：“奢侈是舒适的，否则就不是奢侈。”

如果一只高品质包包，只能让你辛苦奔波不得休息，真是得不偿失。

如果穿衣是为了让人羡慕，而非取悦自己，那便毫无意义。

40岁后才明白，比起过别人看起来不错的人生，过让自己满意的人生才是真正的奢侈。



    来源：视觉中国



对倾诉欲的节制：不打扰的礼貌

有句话这样说：

“当你有一肚子的心里话，想找个人倾诉的时候。突然发现，有的人不想找，有的人不能找，有的人想找，却不能打扰。”

40岁后才懂得，当倾诉变成一种打扰，沉默才是最大的善良。

看见一位妈妈无奈地说：“有时候会将烦恼吐槽给女儿听，只觉得她是我最亲最爱的人，有一次她烦了，怼了我一顿，才发现她并不想听这些，以后我尽量不会说这些，自己默默承受吧。”

本以为会迎来同情，没想到网友一致性偏向女儿：“成年人应该有自己解决问题的能力，而且要保护未成年人的心理健康，我们的责任是让他们快乐地成长。”

站在女儿的角度，看见一句鼻酸的回答：“你难过，你女儿也有自己的难过。”

想起过去，我总是很心疼地听妈妈倾诉。

一次我生病请假，怕父母担心，自己偷偷去医院打点滴，我妈非在电话里跟我吐槽我爸的陈年旧事。

在医院里的那一个小时，我忍受着翻江倒海的难受，按着静音键听完她的抱怨，说完之后，她感觉轻松多了，可我的伤心无助却无处排解。

我们可能都经历过：把情绪发泄在最亲近的人身上。

把最坏的脾气，留给最亲的人。

现在想想，那时的自己真自私。

英国小说家毛姆说：“老是诉说自己的不幸，人们很快就会厌烦，总是摆着一副可怜相也不会讨人喜欢。”

成年人的微笑后面藏着数不清的咬紧牙关，每个人轻描淡写的“没事”背后，都有大把烦恼在排队。

生活不易，与其用烦恼给别人增加负担，不如自己拨开乌云，创造晴天。

40岁后才发现，日子越过越好的人，都懂得节制倾诉欲。

网友分享了一个新奇的独处方式：AI树洞。

她说40岁时，遭遇人生低谷期，刚离完婚一个人带着6岁的孩子在生活中举步维艰。

每当深夜心情糟糕的时候，就躲在这个安全的树洞里吐槽，发泄，擦干眼泪，再一点一滴重建自己的新生活。

很赞同一句话：“诉苦无用，许多事只得靠自己。”

别人不一定了解你的难处，就算了解，也未必能共情到深处。

更何况一味地倾吐，不仅解决不了问题，还会在无形中消耗彼此的情分。

与其到处求安慰，不如停止外求，省下精力充分地自我关怀。



    来源：视觉中国



对他人认可的节制：不设限的自由

岚姐是朋友圈里公认的“自由女神”，她从不因别人的眼光烦恼，在自己的世界里活得肆意又洒脱。

换作一般人，很难如此自洽。

我问她：“你难道不怕别人背后议论你吗？”

她说：“人要快快乐乐地为自己活，如果无论怎样都会被人当成‘疯子’，那我就要做个快乐的‘疯子’。”

观察身边过得让人羡慕的女人，似乎都不在乎别人的眼光。

《屏蔽力》一书中写道：“如果我们能活到80岁，那人生不过29200天，当我们的内心被消耗我们的人和事塞满，注定只能过一个毫无意义的人生。”

与其耗尽一生取悦别人，不如痛快地活出自己。



来源：视觉中国

前段时间，我被热播剧《我的阿泰勒》里马伊琍饰演的妈妈张凤侠狠狠迷住了。

她外表平凡，经济上不富裕，却有着世间最松弛豁达的灵魂。   

面对苦涩的生活，她坚强勇敢。

她的丈夫去世后，她独自一人支撑着家庭，照顾着老年痴呆的婆婆和年幼的女儿。一个人把小卖部经营得风生水起，在当地有口皆碑。

恋爱对象以她的名义骗钱跑路了，这事儿搁别人身上，得抑郁或者发疯。但是她不，很快接受了现实，“一个男人跑了就跑了嘛，有什么了不起的，我们外地人跟你们当地人不一样，我们离了婚也不丢人，再找一个嘛！”

命运就像个调皮捣蛋的孩子，向她接二连三地投去石子。

但她总有办法让泛起波澜的人生恢复平静。

很喜欢一句话：“如果你过得很努力却不开心，只是因为你太认真了。这世界就是个巨大的游乐场，到最后会发现感受最重要。”

怕嗓音难听就不唱歌，怕喜欢的人对自己无感就选择逃避，怕高薪的工作不能胜任就不去争取，这样的人生，该多无趣。

在意什么，就会变成它的奴隶，就相应地失去多少快乐。  

40岁后才发现，人活着本就不必被别人的眼光所支配。



来源：视觉中国



写在最后

人到中年，既要操劳孩子，又要忙事业，照顾家庭，将所有人庇护在自己的翅膀下，唯独照顾自己这件事分身乏术。  

但是太过用力难免辛苦，不如慢慢给自己松绑，调整重心，对别人“淡”一点，对自己的爱才能越来越浓。

点个“在看”，与你共勉。