老子说：“损之又损，以至于无为。”

在很多人看来，只有不断地做加法、不断地进取，才能让自己的生活越来越好。

实则不然。

唯有适时地“退化自己”，“做做减法”，方是明智之举。



减少情绪

很多人都是在一边任由情绪控制着自己，一边被各种负能量损耗自己。

情绪不稳定的人，或者说任由情绪折磨自己的人，在现实生活当中活得更煎熬。

真正的强者，一定不会轻易被负面情绪困扰，也不会被情绪牵着鼻子走。

自始至终，让自己活得更清醒，更理性，也更克制。

有位哲人曾说过：“如果一个人长期被负面情绪所困扰，就会影响到身体的健康，长寿自然也会远离你。所以你每天可以用乐观的心态面对一切，长寿自然就会赖上你。”

生活的意义，其实就是通过管好自己，控制好情绪，用强大的心智去消化人生当中的不如意。

最终，默默疏远、屏蔽身边负能量的人，让自己的心理边界，变得更强大。



减少欲望

当一个人欲望很小的时候，只要一点小小的期望被满足，就会感到莫大的幸福。

可当欲望增加到一定程度，幸福感非但不会再提升，反而会迅速跌入谷底。

生活本不苦，苦的是欲壑难填；心灵本不累，累的是索求太多。

真正活得通透的人，都懂得退化欲望，修得知足，守得幸福。

愈是内在芬芳，愈是知足幸福。

很喜欢这样一句话：“一个人只要肯约束自己的欲望，满足于过比较简单的生活，生命的疆域会更加宽阔。”

中年以后， 欲望越少，内心越幸福，才能享受到人生的乐趣。

正所谓：“知足常乐无所求，人生处处是幸福。”



减少我执

有人说：“执念是困住自己的囚笼，放下是解脱自己的钥匙。”

明智的人，在感到痛苦的时候，会通过参考别人的观念，来修正自身的不足。所以，他们往往更容易走出困顿。

“我执”重的人则不然。

他们按照自己的方式，即使走到了“穷途末路”的境地，也依然不认为自己有错。结果，只会让自己在原地打转，白白消耗了时间与精力。

所谓“他山之石，可以攻玉。”

一个人最大的聪明，就是“善于运用”他人的智慧。

学会放下“我执”，尊重他人的选择，既是在给自己减负，同时，也是对他人的负责。



减少依赖

俗话说：“靠山山会倒，靠人人会跑。”

为什么有些人总是患得患失，没有安全感呢？那是因为他们的“依赖心”太重了。

人与人最好的关系，并不是一方去依赖另一方，而是互相扶持，又保持互相独立。

除了对人的依赖，还有对物质的依赖。

有的人认为，自己不幸福的原因，是拥有的东西太少了，于是不断地去追逐物质。

事实上，当一个人的内心足够“丰盈”，他对于外在的东西，也就不会那么执着了。

王阳明说：“吾性自足，不假外求。”

当我们懂得向内求的时候，便会发现，幸福并不在外，而在内。

本期编辑 | 赵光菊

新媒体美编 | 宋扬

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