(点击右边三个点，可调整速度，电脑上可下载)

不知道是否有人会和我一样，感觉现在的自己，不如以往活得轻松，容易快乐了。

少年时代的自己，只要吃读书的苦，天大的事情到了寒暑假尽情享乐后，也能一笔勾销。

可年纪越来越大，快乐越来越少，烦恼越来越多。

工作上的辛苦，家庭的负担一个个压得我们喘不过气。

每当我们想停一停，就会有种种顾虑，以至于再累，也不敢片刻喘息，最后弄得自己身心俱疲。

难道我们往后就是这样与鸡零狗碎纠缠，浑浑噩噩度过一生嘛？

也不尽然。

77岁的季羡林犹能感慨人生：

“人生毕竟是非常可爱的，大地毕竟是非常可爱的。”



来人世98载，他的前半生和普通人有着太多相似之处，少年时的意气风发，青年时的饥寒交迫，中年时的坎坷波折。

他都经历过，也始终能在困厄之中找到最合适自己的路，豁达幽默度过这一生。

在他的百年人生里，藏着普通人受用不尽的处世智慧。

今天，是季羡林先生辞世15周年，十点君将和大家一起领会他笔下6个人生箴言。

读懂这6句话，或许我们便能不再迷茫，不再焦虑，拥有安定的力量。

关于心态：

在任何情况下，人生也绝不会只有痛苦。

写下这句话时，季羡林已接近耄耋之年，这是他对过去所作的一个总结。

23岁那年，季羡林刚刚结束一份并不愉快的工作，东拼西凑置办了行李，准备出国留学。

原计划留学两年后归家，因为第二次世界大战，一拖就是十年。

身处异乡十年里的日子并不好过。

肚子饥肠辘辘，毕业论文要苦思冥想，导师被派去上了战场，天上飞机散布着死亡的气息，空袭警报旋绕在他的日常。

触目所及之处，皆是苦。

换做常人，在这种被恐惧与死亡笼罩的环境里，早已经情绪崩溃。

但季羡林听得到战争带来的死亡警报，也看得见山林一隅的生机勃勃。



山林是他的“世外桃源”，没有外界的不安气息，只有无边的安全感。

“当全城人民饥肠辘辘，在英国飞机下心里忐忑不安的时候，山林却依旧郁郁葱葱，‘依旧烟笼十里堤’。”

来自大自然的生机，给他带来新的希望。

其实，人生也本就是如此，心态决定我们的人生状态。

因为生活无论出现再大的动荡，有一个规律不曾动摇，那就是绝望之中亦有一线生机。

是在战火纷飞中葱绿依旧的山林，也是度过一个又一个困难关卡的你我。

抱怨与低落的情绪，便是向苦难敞开大门，让它们如海浪一般将我们拍倒。

越纠缠，越计较，越容易被困入其中一蹶不振。

你抱怨什么，就会在身上发生什么。

你相信什么，才能吸引到什么。

用好你的心态，才能养好你的人生。

关于说话：

要说真话，不讲假话。假话全不说 ，真话不全讲。

在综艺节目《奇葩说》中，黄执中曾认为：

“人生的困扰，十之八九都出在人际关系；

而人际关系的困扰，十之八九都是因为沟通出了问题。”

很多日常矛盾的出现，不是因为我们运气不好，是败在了不会好好说话。

不想违心奉承，觉得直言不讳才是做人之道。

家庭里鸡毛蒜皮的琐事，要指出来让家人改正、反省。

工作上来自同事、领导的问题，也全无顾忌。

殊不知，刚过易折，祸从口出。

说真话固然显得本性坦荡，但丝毫不加以约束的言语，也会以冒犯的姿态，成为刺向他人的利刃。

真正高情商的人都懂得假话未必要说，真话不能全说。



曾任外交部部长的李肇星，便提到在被通知成为发言人之际，他亲自咨询老师季羡林如何说话。

季羡林语重心长地回复他：

“你就当一个一般人，当个普普通通的好人，说话要注意以下两点，九个字就行了：不说假话，真话不全说。”

在往后几十年的工作经验里，李肇星明悟了这句话的要义。

“只要根据你的身份、授权，说你应该说的真话，就这么简单。”

假话全不讲，是守住了做人的道德底线，让所有真话都能落地，进入他人内心。

真话不全讲，是审时度势的说话智慧，有些话不适合讲，有些事情不必说透。

你说话留有三分余地，他人能让你脚下的路宽上三尺。

关于成功：

天资+勤奋+机遇=成功。只有勤奋一项完全是我们自己决定的，我们必须在这一项上狠下工夫。

很多时候，我们相信有一个人取得成功是天赋使然，而非个人努力。

因为努力是一个太常见的词汇，普通人光是原地不动，便已经是在努力了。

事实上，所谓天赋，不过也是努力使然。

真正的天才少之又少，生活中大多数成功的人不过是付出超越常人的努力，突破自身的限制。

正如季羡林，我们所熟悉的他拥有各项荣誉，掌握多国语言，著作等身。

但季羡林的初始配置，不过是一个农民家庭里大字不识几个的小孩。

六岁之前，没吃过几次饱饭。

六岁之后，有机会读书了，却开始忍受着父母别离之苦。



在人生中最努力的青年时期，他承受着身体上的饥寒，和精神上的孤独。

但他却通过努力，抓住一个又一个重要的机遇。

少年时代的苦读让他考上了清华。

大学四年的知识汲取，让他在毕业后不至于面临“毕业即失业”的窘境，也能在母校要与德国交换留学生时，抓住时机。

每个人的人生都是这样，天资决定你的起跑线在哪里，勤奋决定你离终点的距离还有多远。

人生的成功并非是木桶定律，靠短板决定盛水多少。

人生就是藤蔓向上延伸的结果，无论起点在哪，速度快慢，只要往上生长。

我们总能抓住属于我们的机遇，也能触及到我们想要的那片阳光。

关于处世：

对待一切善良的人，不管是家属，还是朋友，都应该有一个两字箴言：一曰真，二曰忍。

“真诚”两个字贯穿了季羡林的一生，他提倡说真话，也强调要做一个真实的人。

不管在什么样的年纪，都能真诚面对当下的一切，坦荡看待过去的得与失。

一个人为人处世的道理本就是如此，处理好与自己的关系，处理好与别人的关系。

做一个真实的人，有一颗善于忍的心。

隐忍，是情绪的内收，也是帮助自我实现精神醒悟。

一次，季羡林参加会议之前，找阿姨帮忙照料自己的君子兰。

外出结束回到家后，发现不懂君子兰脾性的阿姨弄巧成拙，导致君子兰早早枯萎。

他没有怪罪对方，而是忍住了情绪，坦率承认自己的错误。



明知道对方不懂得照料植物，却把事情交给对方。

在这件事情上，阿姨固然有过失，但他也有过错。

“忍”从不是单方面的包容，而是克制情绪后，进一步的自我觉察。

不断完善自我，才能让其以更豁达乐观的心态，去面对一切艰难险阻。

譬如生活中，我们对吵架习以为常，不论是跟朋友吵架，还是跟家人吵架，都是为了强调“我对你错”，不肯低头。

然而事实上，一个人对待外界的态度就像一个弹簧。

脾气越是倔强，不肯像弹簧一样收缩的人，会在生活中处处碰壁。

无条件容忍，超过弹簧的弹力限度之后，便再也难恢复到从前。

只有伸缩自如，头能高能低，才能在磕磕碰碰中，过得越来越顺。

关于压力：

能做到遇事不嘀咕，就能排除自己制造成的压力。

人生的每个阶段，总难免有各种各样的压力。

在少年时有求学的压力，青年时有确定目标的压力，人至中年是上有老下有小的生存压力。

每个阶段的压力，都会以各种各样的形式出现在我们的生活里。

而那些积攒依旧的压力就像一个定时炸弹，对我们的情绪和身体造成影响，或是抑郁苦闷，或是自暴自弃。

季羡林曾经也有着压力的烦恼，虽然拼搏半生，他不用为名利奔波劳碌。

但人情世故的约束，让他不胜其扰。

今天电台想要来采访，明天报刊想报道，后天有人约写文章。

碍于面子，他也无法拒绝，只能埋头苦想。

不过他并不会被压力所困扰，反而将其视为一定的动力。



在他看来，压力主要分为两类：一被动、一主动。

被动的压力无法预测，只能泰然处之。

主动的压力源于自身的欲望，希望自己能有所作为。

但压力背后，一定会有负面情绪，情绪的排解，靠的就是不嘀咕，不抱怨。

抱怨只会滋生恐惧和抵触，但压力仍是不可避免，与之好好相处才是解决问题应有的姿态。

学会闭上嘴巴，静下心来慢慢思考，心情自然会逐渐好转。

压力会成为动力，消极也能转变为积极。

当你闭上嘴，你的大脑、你的手自然会告诉你正确方向在哪里。

关于人生：

不完满才是人生。

季羡林这一生吃过很多苦。

在亲情上，他有过遗憾。

少年时的被迫分离，让他下定决心长大后与母亲团聚，以尽养育之恩。

但因为战争的影响，他在外无法回家，也错过了与母亲相处的最后时间。

在婚姻上，他也难以幸福。

一场包办婚姻，让他和妻子德华做了一辈子的怨侣。

到了老年，他的生活也承受着巨大动荡，在他人的猜疑和质问之中，不得不沉默以对。

但他还是要说：

“每个人都争取一个完满的人生。然而，自古及今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。

所以我说，不完满才是人生。”



他在最艰难的时期，蹲过牛棚，在传达室里当过门房。

但在这段漫长岁月里，他依旧会坚持自己的理想，私底下翻译印度“第一部诗作”《罗摩衍那》。

中年人的状态也是如此，我们会经历许多的不如意，想要事事周全，结果样样拖后腿。

家里干不完的家务，工作上加不完的班，孩子学校里找不完的事情。

养老问题、中年危机、孩子的升学焦虑从四面八方围攻所有中年人。

人到困境时，或许我们能像季羡林一样承认生活是难的，承认我们的脆弱与无能。

在低谷时期，修整自己，找到一个方向做突破口，修正生活。

这世上，没有度不过的难关，也没有过不去的坎。

“花明”之前，会经历“柳暗”，低谷时，往哪走都是向上。



2006年，季羡林先生被评为感动中国十大人物。

颁奖词上写着：

“心有良知璞玉，笔下道德文章。一介布衣,言有物，行有格，贫贱不移，宠辱不惊。”

任凭生活百般模样，他都能只作不理，慢慢等待“秋风过耳边”。

人至中年，当种种问题出现在生活中，或许每个人都有着困厄与迷茫，或想逃避，或急需找到方向。

但回顾季羡林先生这一生，我们不难发现，人生就是与麻烦常伴，注定与风雨通行。



不如意的事情时有发生，做不到的事情只多不少。

我们该如何面对？

不妨学学季羡林先生的心态，坦然处之，只把生活当做是一壶茶，甘甜与苦涩并存。

品到甘甜时，忘却苦涩。

品到苦涩时，莫要忘记还有回甘。

点个【在看】，愿你我都能成为生活的高手。

在过去的几十年里，你是否有过遗憾？现在的你是否又有解决不了的问题？

在那些至暗时刻里，你如何爬出低谷？又有谁给予了你力量？

相信你也积攒了不少处世智慧，欢迎来留言区和我们聊聊，分享一下你的故事吧~

作者 | 微微

主播 | 素年锦时，微信公众号：素年锦时FM

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）