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中年以后,心力要强,人要松弛

发布者: englishfa | 发布时间: 2024-7-10 21:33| 查看数: 33| 评论数: 0|



作者:张丽俊

来源:张丽俊(ID:zhanglijunCherry)

导语:为什么说心力要强,人却要松弛?今天,与你一起探讨。

很多企业家都跟我交流过一个话题,那就是,一个人最好的状态应该是什么样子?

我总结下来,大概是这样:

事来了,不怕,能够极其坚韧地去应对一切复杂的困难。

而在做事的过程中,又能不慌不忙,举重若轻,看起来游刃有余。

这就是说,他心力要强,但人要松弛。

尤其是中年以后,父母可能变老了,孩子还在上学,事业可能遇到瓶颈,自己的人生又总觉得不够完满。

这时候更加需要强大的心力去抗压,也需要松弛的状态来托底。

01

心力要强

我始终认为,年龄不是压力,而是一种优势。

正如梁实秋所说:

“中年的妙趣,在于相当地认识人生,认识自己,从而做自己能做的事。”

是的,中年以后,你看事会更加通透,这就是优势。

而年龄带来的馈赠,体现在一个人能够让能力配得上自己的野心,能够让心力配得上命运的考验。

什么是心力?

简单来说,就是内心的力量,它反映了一个人面对困难时的心理韧性和抗击打能力。

心力强的人,内心充盈,有坚定的信念,能熬过漫长寒夜,等来灿烂的春光。

心力差的人,内心恐惧,经常感到崩溃,根本抵挡不住凛冬下的风刀霜剑。

既然心力如此重要,那么,该如何提升自己的心力呢?

1. 增强复原力

很多人像花瓶,突然遭遇一个“意外”,被拍在地上,就彻底成了碎片。

而有复原力的人,则像皮球,虽然在外力的作用下,会变形。但又会很快恢复成原来的样子。

不管是在工作中,还是在生活中,每个人都会受挫。

如果你不能及时修复自己,从挫败感和情绪漩涡中走出来,那么你就是那块一击即碎的玻璃。

想要走得远,就要有皮球的心态,能随时复原,这就是一个人应对这个复杂世界最强大的力量。

2. 修炼意志力

所谓意志力,就是你要有坚定的目标,不管遇到多大的困难,都要坚持下去。

任正非就是心力特别强大的人。

创业早年,华为走得异常艰难,要钱没钱,要技术没技术,员工薪水也时常发不出来。

怎么办?唯有坚持。他每天工作16小时以上,自己没有房子,吃住都在办公室,从来没有节假日、周末。

后来,华为渐渐有了起色,却又先后经历母亲的离世,爱将的叛变,国内市场被港湾“抢食”,国外市场遭遇思科诉讼,核心骨干流失,公司管理失序……

各种挫折和打击接踵而来,但任正非始终没有放弃。

他“熬”住了,即便在人生最黑暗的时刻,他依旧斗志满满,带着华为人砥砺前行,让华为走出国门。

是的,心力强的人,不达目的,誓不罢休。

他是一颗蒸不烂、煮不熟、捶不扁、炒不爆的铜豌豆。

3. 提升反脆弱力

塔勒布在《黑天鹅》中说:

“我们一直认为不确定性是一桩坏事,于是想方设法要去消除它们,但这些想消除它们的举动,让我们更容易遭到黑天鹅的攻击。”

其实反脆弱不只是抗击打能力,更多的是指被击打之后,反而要跳得更高。

这是一种能够置之死地而后生,在死棋之外,找到活棋的能力。

举一个例子。

假设你是一位工作10年的画师,今年公司突然引入AI绘画,你们小组6个画师,4个失业,你也是其中之一。

这就是典型的没有反脆弱力,面对不确定性,没有适应和成长能力。

但是,面对同样的AI大潮,如果你提前布局,去拥抱AI绘画工具,学会利用AI,更高效画出更精美的图片,同时还能给AI绘画精修图片、保证品控。

那么,你就不会失业,因为公司引进AI,就是为了更高效高质画出好图,而你则提前拥有了这项能力。

你看,在危机之下,反而倒逼你修炼出了刚性能力,形成了护城河。

一个人有强大的心力,就不会害怕困难,反而会把困难当成挑战,不断成长。

02

状态要松

心力要强,但是人不能紧绷,状态反而要松弛。

就像一根琴弦,绷得太紧,容易断,最后会把自己耗尽。

这时候,就显现出年龄带来的第二个优势,你会比年轻的时候更容易松弛。

因为你阅遍了悲和喜,历尽了人和事,可以看清、看透、看开。

更重要的是,面对困难,你已经有自己的经验、方法、节奏。所以,你不会慌,能松下来。

一个人如何做到状态松弛?下面3点,供你参考。

1. 专注做事,不内耗

有句话说得好,人到中年,尽量要让自己忙起来。

因为人一旦忙起来,就没时间也没精力去自我内耗了。

罗振宇曾经接受过一个采访,主持人问他:“你有什么难过、或者不好接受的事吗?”

罗振宇说:“我现在的人生里没有所谓的情绪,只有发生了什么问题,和怎么解决问题。”

你看,当一个人专注做事,解决一个又一个问题的时候,他是不会内耗的,自然就能松弛下来。

当然,做事也讲究方法,你可以先完成一些简单的事情,建立信心。然后,再挑战更难的事情。

当你达成每一个小目标,取得每一个阶段性小胜利时,你就会有更大的动力,激励自己去迎接下一场胜利,从而形成积极循环。

很多时候,搞得自己太紧绷,都是因为太“闲”。

专注做事,在事上练,而不是在心里耗,这才是真正松弛的状态。

2. 专注当下,不担忧

人生大部分的烦恼,不是因为悔恨过去,就是因为焦虑未来,唯独没有活在当下。

网上有一句话说得好,人生只有三天,迷惑的人活在昨天,奢望的人活在明天,只有清澈的人活在今天。

是的,只有专注当下,而不是担忧未来,你才能心无杂念,做好该做的事,慢慢地,才会有好事发生。

有一个著名的故事,说一个禅师开悟了,小和尚就问他:

“大师,你开悟之前是什么状态,开悟之后又是什么状态?”

禅师说:“我开悟之前砍柴担水,开悟之后也砍柴担水。”

小和尚心中不解,说:“开悟前和开悟后没什么区别呀,那开悟了又有什么用呢?”

大师说:“我开悟前,砍柴的时候想着担水,担水的时候想着砍柴。开悟以后,我砍柴的时候想着砍柴,担水的时候想着担水。”

你看,这就是专注当下,是一个人开悟之后才能拥有的状态,它具有无穷的力量。

但是,很多人往往过于看重过去和未来,把当下看成是通往未来的绊脚石,想让它快点过去,快点过去。

这是极其不明智的。市值一度全球第二的英伟达CEO就说,他很少追着事情跑,而是享受着他正在做的事。英伟达每天想的都是,今天要做好什么事?

而他本人也有个习惯,他说,“我从不戴手表,原因是‘现在’才是最重要的,我专注当下。”

真正的力量不在未来,而在当下。当你能够专注当下,就不会有那么多担忧,你就能收获当下的松弛。

3. 专注长期,不着急

着急,其实是对未来的自己没有信心。

所以他才会想快速拿到结果,快速发家致富,快速出人头地,快速财富自由,快速成为大网红……

有很多人,刚工作就想年薪百万,一直播就想变千万网红,才创业就想3年上市5年上财富榜。

一个人如果没什么积累,却想一步登天,反而会坠入万丈深渊。

前段时间,跟周鸿祎对谈的某程姓网红翻车,就是太着急证明自己了,太急于成名获取影响力了。

我发现,太着急的人,都有弱者思维。

他们渴望不花成本就能得到好东西,不付出就有回报,不想要过程就能拿到好结果。

等回过头来观望现实情况,发现跟自己的野心相比差太远了,就会心理溃败。

一旦溃败,就开始焦虑,内耗,自我否定,一蹶不振。

所以,别太着急,当你松弛下来,专注长期,最好的总会在不经意的时候出现。

借用余世存的话来说,你的职责是平整土地,而非焦虑时光。你做三四月的事,在八九月自有答案。

最后总结一下,中年以后,年龄是种优势,你要心力强大,状态松弛,以强大的心力去抗压,用松弛的状态来托底。共勉。

公号简介:

关注我,与100万管理者一起学组织和管理。张丽俊,创业酵母创始人,酵母咨询创始人,知名组织创新专家,《组织的力量》一书作者。

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