作者：张丽俊

来源：张丽俊（ID：zhanglijunCherry）

导语：为什么说心力要强，人却要松弛？今天，与你一起探讨。

很多企业家都跟我交流过一个话题，那就是，一个人最好的状态应该是什么样子？

我总结下来，大概是这样：

事来了，不怕，能够极其坚韧地去应对一切复杂的困难。

而在做事的过程中，又能不慌不忙，举重若轻，看起来游刃有余。

这就是说，他心力要强，但人要松弛。

尤其是中年以后，父母可能变老了，孩子还在上学，事业可能遇到瓶颈，自己的人生又总觉得不够完满。

这时候更加需要强大的心力去抗压，也需要松弛的状态来托底。

01

心力要强

我始终认为，年龄不是压力，而是一种优势。

正如梁实秋所说：

“中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己能做的事。”

是的，中年以后，你看事会更加通透，这就是优势。

而年龄带来的馈赠，体现在一个人能够让能力配得上自己的野心，能够让心力配得上命运的考验。

什么是心力？

简单来说，就是内心的力量，它反映了一个人面对困难时的心理韧性和抗击打能力。

心力强的人，内心充盈，有坚定的信念，能熬过漫长寒夜，等来灿烂的春光。

心力差的人，内心恐惧，经常感到崩溃，根本抵挡不住凛冬下的风刀霜剑。

既然心力如此重要，那么，该如何提升自己的心力呢？

1. 增强复原力

很多人像花瓶，突然遭遇一个“意外”，被拍在地上，就彻底成了碎片。

而有复原力的人，则像皮球，虽然在外力的作用下，会变形。但又会很快恢复成原来的样子。

不管是在工作中，还是在生活中，每个人都会受挫。

如果你不能及时修复自己，从挫败感和情绪漩涡中走出来，那么你就是那块一击即碎的玻璃。

想要走得远，就要有皮球的心态，能随时复原，这就是一个人应对这个复杂世界最强大的力量。

2. 修炼意志力

所谓意志力，就是你要有坚定的目标，不管遇到多大的困难，都要坚持下去。

任正非就是心力特别强大的人。

创业早年，华为走得异常艰难，要钱没钱，要技术没技术，员工薪水也时常发不出来。

怎么办？唯有坚持。他每天工作16小时以上，自己没有房子，吃住都在办公室，从来没有节假日、周末。

后来，华为渐渐有了起色，却又先后经历母亲的离世，爱将的叛变，国内市场被港湾“抢食”，国外市场遭遇思科诉讼，核心骨干流失，公司管理失序……

各种挫折和打击接踵而来，但任正非始终没有放弃。

他“熬”住了，即便在人生最黑暗的时刻，他依旧斗志满满，带着华为人砥砺前行，让华为走出国门。

是的，心力强的人，不达目的，誓不罢休。

他是一颗蒸不烂、煮不熟、捶不扁、炒不爆的铜豌豆。

3. 提升反脆弱力

塔勒布在《黑天鹅》中说：

“我们一直认为不确定性是一桩坏事，于是想方设法要去消除它们，但这些想消除它们的举动，让我们更容易遭到黑天鹅的攻击。”

其实反脆弱不只是抗击打能力，更多的是指被击打之后，反而要跳得更高。

这是一种能够置之死地而后生，在死棋之外，找到活棋的能力。

举一个例子。

假设你是一位工作10年的画师，今年公司突然引入AI绘画，你们小组6个画师，4个失业，你也是其中之一。

这就是典型的没有反脆弱力，面对不确定性，没有适应和成长能力。

但是，面对同样的AI大潮，如果你提前布局，去拥抱AI绘画工具，学会利用AI，更高效画出更精美的图片，同时还能给AI绘画精修图片、保证品控。

那么，你就不会失业，因为公司引进AI，就是为了更高效高质画出好图，而你则提前拥有了这项能力。

你看，在危机之下，反而倒逼你修炼出了刚性能力，形成了护城河。

一个人有强大的心力，就不会害怕困难，反而会把困难当成挑战，不断成长。

02

状态要松

心力要强，但是人不能紧绷，状态反而要松弛。

就像一根琴弦，绷得太紧，容易断，最后会把自己耗尽。

这时候，就显现出年龄带来的第二个优势，你会比年轻的时候更容易松弛。

因为你阅遍了悲和喜，历尽了人和事，可以看清、看透、看开。

更重要的是，面对困难，你已经有自己的经验、方法、节奏。所以，你不会慌，能松下来。

一个人如何做到状态松弛？下面3点，供你参考。

1. 专注做事，不内耗

有句话说得好，人到中年，尽量要让自己忙起来。

因为人一旦忙起来，就没时间也没精力去自我内耗了。

罗振宇曾经接受过一个采访，主持人问他：“你有什么难过、或者不好接受的事吗？”

罗振宇说：“我现在的人生里没有所谓的情绪，只有发生了什么问题，和怎么解决问题。”

你看，当一个人专注做事，解决一个又一个问题的时候，他是不会内耗的，自然就能松弛下来。

当然，做事也讲究方法，你可以先完成一些简单的事情，建立信心。然后，再挑战更难的事情。

当你达成每一个小目标，取得每一个阶段性小胜利时，你就会有更大的动力，激励自己去迎接下一场胜利，从而形成积极循环。

很多时候，搞得自己太紧绷，都是因为太“闲”。

专注做事，在事上练，而不是在心里耗，这才是真正松弛的状态。

2. 专注当下，不担忧

人生大部分的烦恼，不是因为悔恨过去，就是因为焦虑未来，唯独没有活在当下。

网上有一句话说得好，人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。

是的，只有专注当下，而不是担忧未来，你才能心无杂念，做好该做的事，慢慢地，才会有好事发生。

有一个著名的故事，说一个禅师开悟了，小和尚就问他：

“大师，你开悟之前是什么状态，开悟之后又是什么状态？”

禅师说：“我开悟之前砍柴担水，开悟之后也砍柴担水。”

小和尚心中不解，说：“开悟前和开悟后没什么区别呀，那开悟了又有什么用呢？”

大师说：“我开悟前，砍柴的时候想着担水，担水的时候想着砍柴。开悟以后，我砍柴的时候想着砍柴，担水的时候想着担水。”

你看，这就是专注当下，是一个人开悟之后才能拥有的状态，它具有无穷的力量。

但是，很多人往往过于看重过去和未来，把当下看成是通往未来的绊脚石，想让它快点过去，快点过去。

这是极其不明智的。市值一度全球第二的英伟达CEO就说，他很少追着事情跑，而是享受着他正在做的事。英伟达每天想的都是，今天要做好什么事？

而他本人也有个习惯，他说，“我从不戴手表，原因是‘现在’才是最重要的，我专注当下。”

真正的力量不在未来，而在当下。当你能够专注当下，就不会有那么多担忧，你就能收获当下的松弛。

3. 专注长期，不着急

着急，其实是对未来的自己没有信心。

所以他才会想快速拿到结果，快速发家致富，快速出人头地，快速财富自由，快速成为大网红……

有很多人，刚工作就想年薪百万，一直播就想变千万网红，才创业就想3年上市5年上财富榜。

而一个人如果没什么积累，却想一步登天，反而会坠入万丈深渊。

前段时间，跟周鸿祎对谈的某程姓网红翻车，就是太着急证明自己了，太急于成名获取影响力了。

我发现，太着急的人，都有弱者思维。

他们渴望不花成本就能得到好东西，不付出就有回报，不想要过程就能拿到好结果。

等回过头来观望现实情况，发现跟自己的野心相比差太远了，就会心理溃败。

一旦溃败，就开始焦虑，内耗，自我否定，一蹶不振。

所以，别太着急，当你松弛下来，专注长期，最好的总会在不经意的时候出现。

借用余世存的话来说，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。

最后总结一下，中年以后，年龄是种优势，你要心力强大，状态松弛，以强大的心力去抗压，用松弛的状态来托底。共勉。

公号简介：

关注我，与100万管理者一起学组织和管理。张丽俊，创业酵母创始人，酵母咨询创始人，知名组织创新专家，《组织的力量》一书作者。