时光如掷，一晃而过。

不过转眼之间，2023便已悄然推开了门扉。

那些旧人旧事都停在了昨天，成了故事里的浮光掠影。

新的一年，一切都是新的气象。

愿你扬起生活的风帆，握紧手中的船桨，去开启美好的篇章，去邂逅一路的繁花和浪漫。



香奈儿有句经典的广告语：

说在这个世界上，如果有一件事情是必须要做的话，那就是好好爱自己。

无论有没有人欣赏，都该像花一样去绽放；不管有没有人陪伴，都要相信自己真的很棒。

人这一生，大约会在人海里遇见8263563个人。

但绝大多数，都只有一段同舟的缘分，达岸之后又要各归各的港口。

能陪你走过满山荆棘，行到岁月深处的，其实只有你自己。

可有太多的时候，我们都把日子过反了：总是把别人看得很重，选择忽略了自己的感受。

或是为了照顾别人的情绪，为难了自己；或是为了维系某段关系，让自己备受委屈。

新的一年，千万别再亏待自己了，凡事优先把自己的感受置顶。

1. 学会及时止损；

如果一段关系，没有让你变得更好，反而只让你学会了懂事和妥协，变得敏感、多疑，甚至开始否定自己，请立刻舍他而去。

不管当下的你有多么的不忍和痛心，也别再放任自己继续沉溺。

要知道，一段良性的关系，是能让人从中汲取到温暖和力量的，而非让人感到身心俱疲。

不要为那些错付的真心伤怀惋惜，当你走在通往无尽深渊的道路上，及时停下脚步，便是在迈步前行。

那些本就不属于你的，错过和失去，就是故事最好的结局。



2.不再抱有高期待；

学着把期待降低一点，把依赖减少一点，活得凉薄一点。

别再把自己情绪的开关，放到任何人身上，因为旁人的某字某句就落泪伤心。

只把那些关心和在意当作额外的惊喜，感谢他们能来，也接受他们某天突然会离开。

活在眼前相聚的缘分里，不必非要执着于来日的关系里。

3.成为更好的自己；

把时间和精力留给你所热爱的事情，去读书旅行也好，去修炼一技之长也罢。

总之，请不遗余力地去投资自己。

活成一个自带光芒的人，别傻傻地站在黑暗里，等着某个人来救赎你。

很是认同那一句：

“你怎么爱自己，就是在教别人怎么爱你。”

当你开始滋养自己，世间一切美好的东西都会被你所吸引、慢慢向你靠近。



作家@李筱懿曾在自己的社交平台上，发布过这样一则视频。

说她每天4:45起床写稿，周遭有不少朋友说她起得太早。

于是，她便用镜头记录下了一批远比她起得更早的人：

她们是急诊科的医生，24小时都在待命救死扶伤。当凌晨一点别人正在酣睡之时，却是他们忙得焦头烂额的时光。

她们是网约车司机，每天凌晨3、4点登场，穿梭在城市各个角落与寒风为伴。

她们是环卫工人，凌晨四点半就已经清扫完了大半个广场，当城市车水马龙时，他们已经默默退场。

想起一句话：“成年人的世界里，没有一份工作是不辛苦的。”

是啊，在那些赚钱的营生和道路上，哪一桩、哪一件不是藏满了委屈和辛酸。

谁不是拿自己的大好时光去换那碎银几两，去为家人筑起围墙为其保驾护航？

4.工作即修行；

既然辛苦在所难免，不妨把工作当成一场长期的修行，只管在其中好好修炼自己。

舍弃情绪内耗，屏蔽那些无关紧要的事情。

只低头做好自己的事情，少在意别人的心情。

把工作中遇到的所有障碍，当作成长必经的途径。

相信每一次的跨越，都是在成就一个更强大的自己。



5.赚钱治愈焦虑；

学会在工作中找寻乐趣，试着和工作谈一场天长地久的恋爱，把赚钱当成人生的头号动力。

电影《寄生虫》中，有句台词说得好：

“钱就像是一把熨斗，能熨平生活的诸多褶皱。”

不为多么的大富大贵，只为在父母年迈时，你的孝心不会苍白无力，而是一句实实在在的“爸妈别担心，我有钱。”

在自己失意窘迫之时，能用卡里的余额拉自己一把，为自己抵御风雨。

在孩子想买个玩具或想去哪里时，能欣然地同意，而不是满怀愧疚之情。

当你开始好好赚钱、努力工作时，那些焦虑迷茫便会开始离你远去。

6.别把工作的情绪带回家；

任何时候，都不要把情绪的扳机对准最亲的家人，伤了他们的心。

在回家之前，消化干净那些工作上的负面情绪，多加关心，少讲道理。

一家人和和美美才能长享安宁，拥有一个和睦的家庭，才能在人生路上更好地前行。



最近的热播剧《去有风的地方》中，有这样一幕让人看得心里发酸：

刘亦菲扮演的许红豆和闺蜜陈南星明明生活在同一座城市里，可两个人却都忙着工作，小半年了也没能见上一面。

陈南星打开许红豆家的冰箱，发现里面许多的食物都已经过期了。



身为五星级酒店经理的许红豆，在工作上处处得力，把形形色色的客人都服务得甚是满意。

可自己却常常忙着工作，有一顿没一顿的，甚至连家里的食物摆过期了都没察觉。

这一幕，像极了普天之下打工人的日常。

他们在工作上尽心尽力，生怕哪个环节出了半点差错，被扣掉了薪水和奖金。

但对于照顾自己这件事情他们却显得格外的粗心大意，不按时吃饭不打紧，偶尔熬夜通宵也没关系。

殊不知，每一次对自己的疏忽和怠慢，都是在一点点蚕食着健康的根基。

或许我们常觉得平凡如自己，没有什么了不起。

可哪怕你在工作岗位上只是一棵小草，却也是家人的一方天地。

新的一年，请答应我一定要照顾好自己。

7. 规律作息；

熬夜少一点，起得早一点，培养一个健康规律的作息。

或许刚开始会很难，但它会在日复一日的时光里，还你一个超强的免疫力。

就像一剂免费的良药一样，可以治愈世间万千顽疾。

一时放纵虽然过瘾，可当你活得自律，拥有的就会是一个能和岁月抗衡的好身体。

8. 定期运动；

有研究表明：运动后身体分泌多巴胺的快乐，仅次于恋爱。

选择一项自己喜欢的运动，让自己定期去流汗吧。

让它成为一种习惯，时不时地为自己充电补给。

在那些汗水中排泄掉自己的烦恼和不开心，在每一次的运动中拉开和同龄人的距离。



9.合理饮食；

别贪口腹之欲，偶尔和朋友聚会放肆一次没关系，但千万别天天火锅、麻辣烫吃个不停。

少油少盐、清淡一些，才是健康的好伴侣。

外卖再是方便，也别过分沉迷。

给自己做饭，搭配好食材、均衡好营养，不是浪费精力，而是人生最有意义的事情。

正如同那一句：

“这个世界，最终是属于那些身体好、活得久的人。”

你把自己照顾好，才有机会拥抱到世间的万般美好。



听过一句很有力量的话：

“我与旧事归于尽，来年依旧迎花开。”

无论过去的日子有多么艰难，2022也已经过完，2023，一切都会是新的模样。

请好好地去爱自己，不必活得那么委屈，把心情和脾气都调成静音。

真正爱你的人，根本舍不得你低进尘埃里去。

那些生命的来来往往：留下的就用心珍惜，离开的就随缘随意。

好好地工作、努力地赚钱，活成一束光，不必有多明亮，但足够为你和所想守护的人照亮和取暖。

照顾好自己的身心，在余生里和健康平安为伴。

点个【在看】，愿你所期待的2023如约而至，用自己喜欢的方式把每一天过得热气腾腾。

作者 | 苏绾，想要用文字治愈你心底的荒凉。

主播 | 林静，声音与文字的世界里，与你奔赴山海。

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