作者：洞见muye

来源：洞见(ID: DJ00123987)

人要想发出光芒，必须先长出锋芒。



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哈佛大学曾经对1000多人进行了3年的追踪调查，结果发现：

学会合理拒绝，就能减少90%以上的麻烦，避免时间和精力的浪费。

人最大的荒唐，就是在别人的烂事上浪费自己宝贵的时间。

不懂拒绝，你就要一直为他人的破事负责。

01

心理学上有个著名的“标签效应”，是指：

当一个人被贴上某种标签时，他就会自我规范，让自己的行为与这个标签相符合。

如果被贴上了老好人的标签，这个人宁可委屈自己，也要讨好他人。

毛姆在小说《啼笑皆非》里，讲述了一位老好人的故事。

有位作家，出了本畅销书，一下子成名了。

成名以后，周围朋友渐渐多了起来，生活也从有序变成了无序。

有一天，朋友A为了炫耀有个作家友人，打电话称要和几个朋友一起过来拜访他。

为了不驳人面子，作家勉为其难地答应了下来。

A带着几个陌生朋友前来赴约，几人坐下来闲聊，聊的都是无关紧要的琐事。

聊到傍晚，A又盛情邀请作家一起共进晚餐。

在朋友家吃饭时，为了避免冷场，作家没话找话、东拉西扯，十分不自在。

毕淑敏曾说，如果我们始终不拒绝，我们就不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己更亲密的人，那就是我们自己。

当老好人，是对自己最残忍的剥削。

面对他人的索求，如果你无底线的选择接受，就会把自己弄得身心俱疲。

《奇葩说》辩手陈铭的父亲是警察，亲戚们隔三差五找上门找他办事。

陈铭父亲总是竭力满足，亲戚们却把他的帮助视作理所当然，甚至招呼都不打，直接上门白吃白住。

有一次过年，又有人求他父亲办事，陈铭终于忍无可忍，趁着酒劲大发脾气。

从那以后，再也没人上门麻烦他父亲。和亲戚关系淡了，日子却清静了。

哲学家黑格尔不客气地指出：死要面子和为别人活着，是中国人的死穴。

拒绝一个人，或许会影响彼此的交情；拒绝一个圈子，或许会失去一些朋友；拒绝一些求助，或许会被人指责埋怨。

但每一种井井有条的人生，都是靠拒绝一些事情才得来的。

你只有狠心一点，才能不被消耗。



02

豆瓣上，有个名为“讨好型人格治疗所”的小组，成员居然有12万人。

有人说，上个月的信用卡还没还清，却用借呗提现帮朋友周转。

也有人说，周末本想好好休息，不忍拒绝同事求助，加班帮他修改述职报告…

工作上随叫随到，生活中有应必求，当别人把麻烦你当成一种习惯，自己注定被拖垮。

我认识一个英语专业的朋友，经常有人找她帮忙做一些翻译工作。翻译内容五花八门，小到家用电器说明书，大到毕业学术论文。

对方经常还会附加一句，很急，尽快给我。

不懂拒绝的她，拿到稿件，反复查阅专业词典，熬好几天夜才能译好。

发给对方时，她还要小心翼翼加一句，有些专业词汇不太懂，翻译得不好，见谅。

蒋方舟说过一句话，拒绝是苦，然而那是一时之苦，阵痛之后便是安宁。

世上活得最累的人，就是那些不懂拒绝的人。

有人说，老好人是一种毒药，不仅让自己上瘾，还会让对方对你的索求不断上瘾。

这世上很少有将心比心，不是所有人都会对你的好投桃报李。



032

三毛说，不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。

当一个人开口提出要求的时候，他的心里已经预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。

做个有原则的人，远比无棱角的好人要轻松得多。

腾讯前副总裁吴军分享过一个故事。

有人曾找到他，希望他安排自己的孩子去腾讯或硅谷实习。

吴军看完简历后，没有犹豫，直截了当地拒绝了。

如果他还在原来的公司上班，把简历推荐给HR，在原则上是行得通的。

可如今他已经离职了，如果这样做，就要欠HR朋友人情。

何况孩子的简历并不优秀，非要推荐的话，只会让HR感到为难。

吴军说：“朋友的忙，能帮就帮，但不能帮，也不要勉强自己。第一时间告诉对方，让他们有时间想其他的解决办法。”

干脆地拒绝别人，既节省了双方的时间，也体现了对他人的尊重。

不想做的事、做不到的事，直接回绝，于人是善意，于己是解脱。

书画大师启功老先生蔼然可亲，热情有趣，拒人方式也是别具一格。

有一次，某知名画商到启功住所索求作品，在门口把他堵了个正着。

启功没有冷脸相对，而是笑眯眯地问，请问有何贵干？

画商回答说：我来看看您啊。

启功走到他跟前，身体转了两圈，还把脚抬起来，让画商看了个够。

然后笑着说，看完了，请回吧，说罢头也不回地钻进书房继续看书、作画。

画商吃了闭门羹，只好灰溜溜地走了。

很喜欢一句话，拒绝就是建设。

用人情做出来的朋友，只是暂时的；用人格做出来的朋友，才是长久的。

▽

拒绝是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？

生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提。

人要想发出光芒，必须先长出锋芒。

点个在看，从今天起，试着对别人的请求说不。

小事莫理，大事帮忙。

确实如此，学会说不

人要想发出光芒，必须先长出锋芒。