周国平曾说：

把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。

我们活着这一生，要怎么样才能把自己安顿好呢？才能寻求到内心的平静和精神的富足呢？

在日本女性问题专家坂东真理子的新书《安顿自己》中，我们能找到答案。

作者坂东真理子在书中提出：

好的人生就是进退自如，丰俭随意，不悔过去，不忧未来，往里走，安顿自己。

改变现状，从现在开始。

生活中的很多瞬间，我们都有要做一件事的决心，可是因为懒惰或者拖延，总是把自己想做的事搁浅。

我们常说一个人要活在当下，到底是什么意思呢？

其实就是活在现在，活在今天，别总是往后拖延。

比如你环顾房间，觉得实在太乱了，应该要打扫一下，那你就立刻开始去做这件事，当你开始整理物品，打扫尘土的时候，你就自然地陶醉在整理的过程里。

相反，如果你心里说，明天再弄吧，改天再收拾吧，你会发现这个脏乱的环境就一直无法改善。

想要改变自己，改变环境，就从现在开始。

很多人都是只有想法，而没有行动，最终什么都做不好。

全心投入正在做的事并持续15分钟以上。

我们都知道改变很难，真正自律且擅长行动的人只是少数一部分人。

遇到自己想分神或者想拖延的时候，就鼓励自己，只要持续15分钟就好。



很多人读书，打开后就又情不自禁地拿起了手机，这时候就暗示自己，我就专心看15分钟，只要你沉浸在15分钟的阅读中，可能不知不觉就读了更多。

自律确实是很难，但其实也是一分钟一分钟积累下来的，想放弃的时候，就对自己说：“再坚持5分钟，再坚持10分钟。”

当你持之以恒，自然就会养成习惯，而习惯就会改变一个人的行为。

心存感恩之心，铭记他人对自己的帮助。

人际关系，也是很多人的困扰，觉得人与人之间的交往实在过于复杂，一不小心就深受其害。

其实，人际交往就是人心换人心，你想得到什么，就要先付出什么。

对于帮助过自己的人，一定要心存感恩，这世间并不是所有人都愿意去帮你，只要有人给你伸出援手，那就值得你铭记于心。

珍惜身边人，爱是我们活着的理由。

王小波曾说：年轻的时候觉得到处都是人，别人的事就是自己的事，可到了中年之后，才发现除了家人，我已经一无所有了。

家人，是我们一生中相伴最长的人。

不管是父母、兄妹、孩子，都在你的生命中占据着重要位置，可生活中，我们往往本末倒置，却把好脾气给了外人，把糟糕的都甩给了家人。

每个家庭的存在，都是因为爱才诞生的，当你的心中充满爱时，整个家庭也自然其乐融融。

勇于迎接生活的挑战，不轻易放弃。

生活充满磨难，生命太多曲折，一个坚韧的人总是勇于接受挑战，而不是轻言放弃。



想要走出困境，就必须要集中注意力，把一项一项的难题解决掉，就像打怪升级一样，当你解决一个又一个的障碍，眼前的路自然豁然开朗。

处事井井有条，遇事才能不慌不忙。

合理消费，分清楚需求和欲望。

很多人说，生活的最大乐趣就在于“买买买”，可我们往往就在消费的那一瞬间感受到了快乐，以至于很多物品都不是我们所需要的。

久而久之，囤积了一大堆无用之物，还把自己的钱包弄得越来越薄。

想要合理消费，就首先要分清楚哪些是自己的需求，哪些是自己的欲望。

不要为无止境的欲望买单，那就是一个深渊，保持清醒，适当取悦自己。

不悔过去，不忧未来。

我们为什么总是焦虑不安呢？

其实，一部分来自对过去的懊恼，一部分来自对未来的忧愁。

过去的一切只要发生，就是不可逆的，我们谁也无法回到过去去修正自己的行为，再苦恼也是白费，除了影响自己的情绪之外，没有一点好处。

而未来更是不可控制的，谁都无法知晓未来会发生什么事，再多的忧愁除了增添烦恼，又有何用呢？

我们唯一可把握的就是现在，可很多人却把这唯一能把握的当下丢掉了。

放下，是人生的大智慧，放下对过去的执念，放下对未来的担忧，你才能轻装上阵。

珍惜相遇，看淡别离。

人生充满变数，人与人之间的关系更是瞬息万变。



上一刻还如胶似漆，下一刻就可能分道扬镳；上一刻还在高谈论阔，下一刻就可能形同陌路。

缘分这件事，说不清道不明，从来不受我们的主观意识的影响。

所以，缘来缘去，相聚离别，都是冥冥之中的安排，我们都无法控制。

珍惜每一次的相遇，看淡每一次的别离。

真正的自律，是对自己有清醒的认知。

每个人都是不完美的，对自己是否有清醒的认知，非常重要。

如果一个人连自己都不了解，又怎么能根据自己的优劣来规划人生，来追求梦想。

想要改变现状的第一步，就是对自己有一个全面清晰的认知。

不管是缺点还是优点，都要坦诚以对，只有当你足够了解自己，才能规划出适合自己的发展路线。

人贵有自知之明，先自知，方能知世事。

安顿自己，人生才有意义。

安顿自己，究竟是安顿些什么呢？

就是根据自己的自身条件，找到自己热爱的事业，寻求到自己内心的平和，不精神内耗，不浪费光阴，认真地活在这人世间。

来人间一遭，活这么一次，也许并不能光芒万丈，但总要有属于自己的星星之光。

《安顿自己》一书中有这样的一句话：不于其中起妄想，自是此处多吉祥。

当你真正开始去做事的时候，根本没有太多烦恼，反而是自己闲来无事时，才焦虑不安。

忙碌就是生活中最好的解药，在热爱中得到喜悦，在专注中赢得成就，这一生就是值得的。

作者 | 小婷半清，来源：时光的角落（ID：xiaotingbanqing）

主播 | 杨枪枪，主持人，公众号：小杨说事儿。

图片 | 视觉中国