作者：许清欢

来源：樊登读书（ID: readingclub_btfx）

慢慢来，总会好起来。



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微博上有一个话题：#敏感的人活得有多累？#

在众多的吐槽与倾诉中，有一个高赞且独树一帜的回答：

敏感的人不一定活得很累，敏感且在乎的人才是。

原来敏感也可以恰到好处。

我们既可以感知更多的美好，又可以避免过度的精神内耗。

如何做到这一点呢？

日本作家渡边淳一，在《钝感力》一书中给出了答案：

为敏感镀一层钝感的膜。

学会用20%的敏感体验生活，用80%的钝感拒绝伤害。

• 工作中，对专业敏感，对人事钝感。
  

因工作的关系，前阵子结识了一位“是呢姐”。

“是呢姐”还是职场小白时，直属领导是一个脾气特臭、但业务能力极强的中年人。

领导经常把下属写的材料扔进垃圾桶，还喜欢对下属犯的错误公开“处刑”，让全办公室的人都来围观学习。

“是呢姐”初入职场、水平有限，挨骂成了家常便饭。

但她并没有辞职，因为难过不假，进步大也是真。

被这位领导骂走的人不在少数，只有她越骂脸皮越厚。

通常是领导连骂带教，她一边记，一边点头：“是呢，这处就得这么改。”

她用“是呢”缓解被骂的尴尬，也提醒自己把注意力放到不足上。

渐渐地，领导把她当成“爱徒”看待，后来还举荐她去了更大的平台发展。

很多人羡慕“是呢姐”的心态，只有她自己知道，那些年偷偷流过的眼泪有多少。

不是感受不到嘲笑与尴尬，只是强烈的进取之心，让她学着厚起脸皮、自我开解。

“钝感是一种才能，一种能让人们才华开花结果，发扬光大的力量。”

渡边淳一在书里的这段话，用在“是呢姐”身上再合适不过。

她的钝感也不是与生俱来，而是在工作中培养出来的，一套应对人和事的态度。

武侠小说《倚天屠龙记》中，天下第一的《九阳神功》有句口诀：

“他强任他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大江。”

一个一流的高手，在菜鸟阶段追求的是“他强我更强、他横我更横”的成就感。

但越往后修炼，就越会走向“他强任他强，他横由他横”的境界。

钝感力的修炼也一样，一个人不可能对外界的影响完全免疫，但能主动学会为情绪做缓冲。

像“是呢姐”一样形成一套自己的心法，以前觉得很厉害的杀招，到现在不过是一阵拂面的清风而已。

少一些“不识珠玉”、“运气不好”的埋怨，多一些“他气我不气”、“别往心里去”的自我开解。

让钝感保护才华，开花结果。

• 生活中，对美好敏感，对恶意钝感。
  

同事小琳，周末陪女儿参加同学的生日聚会，回来后对这位同学的妈妈赞不绝口。

一个单亲妈妈，竟然能把日子过成诗。

这位单亲妈妈上要赡养父母，下要包揽孩子的教育，经济上并不富裕。

她身边很多人，觉得一个离异且生活拮据的女人，应该容颜憔悴，怨天怨地才对。

但她爱笑、精致，每天元气满满。

她怎么能活得这么开心？是没心没肺，还是另有猫腻？

渐渐地，身边的同情少了，流言蜚语多了，特别是她开了直播以后，这种刺耳的声音更加多了起来。

对于嘲笑和恶意，她一开始也会在乎，会痛苦，但最后还是学会了无视。

小琳将她的视频一个个展示给我们看，四季、舞蹈、美食、不太优美但毫不做作的歌唱，充满了幸福和欢乐。

没有一颗敏感的心，无法体会到生活无处不在的精彩。

敏感，又不多愁善感，细腻，又不自寻烦恼。

能做到这一点，也是因为钝感力的加持。

她曾对小琳说，“能活得这么漂亮，连我自己都觉得了不起，为什么要为别人的话伤心呢？”

渡边淳一在《钝感力》一书中提到：

当我们在生活中遭受嫉妒、中伤时，可能最先想到的，是谁在嫉妒我，为什么要中伤我，为什么都想看我笑话？

这时候换个角度想，被人嫉妒也好，中伤也好，恰恰证明自己有些地方比别人更突出、更优秀。

否则怎么会引起他们的注意呢？

感谢这些嫉妒与讽刺吧。

这证明自己太能干，把生活过得太好了。

你可以在心里对这些人说，托你的福，我会更加努力的，请继续嫉妒吧！

• 在婚姻中，对情绪敏感，对小事钝感。
  

渡边淳一在《钝感力》中，还讲了这样一个故事。

一位编辑来他家谈工作，工作谈完了却没有要走的意思。

渡边淳一询问之下，才知道这位编辑和老婆吵架了。

原因是他老婆在用完牙膏后，没有将用完的部分压平，然后卷起来。

夫妻俩从这件小事开始翻旧账，越吵越大声，最后他败下阵来，躲到渡边淳一这里喝起了闷酒。

这种情形在伴侣之间很常见，想要避免，双方都得在琐事上培养“钝感”。

丈夫每次洗碗都不刷锅？与其大吵一场，不如想想，碗刷得比上次干净；

妻子每次下车时总是磨蹭，与其总是嘀咕，不如提醒她把东西带齐；

丈夫总是忘了在特定的节日送礼物，与其质问还爱不爱，不如把链接甩给他，督促他下单。

不必事事都争对错，比谁爱谁多。

但也不能事事“迟钝”，把所有问题，都归咎于对方的“敏感”。

一对夫妻有一个共同的女性朋友，丈夫总是不分场合地夸这位女性朋友会持家、懂生活。

次数多了，妻子的心里就存了芥蒂。

有一次妻子和这位女性朋友几乎同时发了一条朋友圈，丈夫却只给这位女性朋友点了赞。

妻子怒不可遏，她拿着手机质问丈夫。

丈夫解释说，只是单纯地觉得那条朋友圈有意思，让妻子不要太敏感。

两人爆发了有史以来最严重的争吵。

丈夫向朋友诉说委屈，可朋友们却一边倒地支持妻子，谴责他太迟钝。

婚姻中的钝感，要用在生活的琐事上，“心大”一点，少在乎一点。

婚姻中的敏感，要用在对方的真心与情绪上，给予及时的回应，必要的精神支持。

婚姻最好的样子，就是能及时表达“我心疼”，又能时时表现出“没什么大不了”。

• 亲子关系中，对进步敏感，对成就钝感。
  

朋友小娟是一个敏感的人，自从有了一个“学渣”儿子后，本就敏感的她有些“草木皆兵”了。

送儿子上学，总是把头压得很低，儿子热情地和同学打招呼，她会“细心”地观察一下对方家长的眼色。

一旦感觉对方有挑眉、撇嘴的动作，她就会拉着孩子走开，跟孩子讲得最多的一句话就是：“你将来怎么办？”

她每天都在焦虑与自卑中自我折磨，直到有一天，她和全班“倒数第二”的妈妈熟悉起来。

这位“倒数”妈妈接送孩子时，总是和孩子“勾肩搭背”，孩子和谁打招呼，她也热情地跟着说“Hi”。

她夸赞孩子的每一个小进步，哪怕孩子今天的随堂测试错了一大半。

她也能因为孩子在规定的时间交卷而高兴不已。

你不怕孩子将来考不上大学，找不到好工作吗？

你不怕孩子将来埋怨你，没有在关键的时候逼他一把吗？

敏感地觉察到他每一个改变，及时表扬；迟钝地接受他的平凡，不去看太远的将来。

渡边淳一在书里说：

“无论孩子做什么，都让母亲觉得可爱，这种可以原谅一切的情感，正是产生钝感力的原点。”

他学得慢，没关系，不影响他的可爱；

他不爱社交，没关系，不影响他的可爱；

他不喜欢我安排的业余爱好，完不成我的理想，没关系，不影响他的可爱。

保留这种钝感力吧，这样才能有足够的耐心，陪着他慢慢来。

慢慢来，总会好起来。

▽

听过这样一句玩笑话，有些牛人说不出哪里好，就是比谁都抗造。

曾国藩资质平平，但这个只会打“呆仗”的小老头，最后赢了无数军事天才。

《士兵突击》中的许三多同样资质平平，但这个憨傻的小个子，最后成为了优中选优的“老A”。

他们最让人敬佩的地方，就是能将非议、失败、嘲讽，最大程度地摒弃于心门之外。

这种钝感力，在渡边淳一看来，是一个成年人应该具备的，最基本的才能之一。

点个在看，从今天起，做一个敏感而不多愁，细腻却不多疑的人吧。

这才是一个成年人，最健康的心态。