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【夜读】读书、运动、早睡,是性价比最高的投资

发布者: 风中麦田 | 发布时间: 2022-11-27 16:00| 查看数: 40| 评论数: 0|







  读书,决定人生的高度。

  在书中,你可以见识到不同的人,也可以看到不同的生活,还可以得到不同的生命感悟。这些会一点一滴地滋养你、改变你,让你找到前行的方向。

  许多时候,我们以为那些看过的书都成了过眼云烟,不复记忆,其实他们是潜在的。在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字里。

  鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书。你翻过的每一页书,都在默默塑造一个更好的你。



  运动,决定人生的质量。

  一项研究显示,长期缺乏运动,会使身体器官机能下降,各类疾病的发生率也随之上升。动起来,不仅可以增强你的免疫力,也会让你的身体充满弹性和活力。

  同时,运动也是一种很好的解压方式,一场酣畅淋漓的汗水之后,那些困扰你的负面情绪往往也能随之消散。

  规律的运动是对自己健康的投资,唯有坚持不懈怠、不偷懒、不放弃,才能感受到身体和心态的积极变化。



  睡眠,决定人生的状态。

  白天我们在快节奏中奔波忙碌,到了晚上,很多人因为工作压力、感情不顺等原因而辗转难眠。但长此以往你会发现,熬夜不但解决不了任何问题,反而会使精神状态大打折扣。

  每天早点睡,给身体留一点富裕的时间,给生活留一份从容的姿态。照顾好自己,才能以饱满的热情,去实现自己的梦想。

  你在哪里付出,就会在哪里收获。每天读书、运动、早睡早起,坚持一段时间后你就会发现,你早已超越了原来的自己。

来源:人民日报微信综合洞见、国学文化等 | 主播:赵文龙


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