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舒适过了头,人就“废”了

发布者: englishfa | 发布时间: 2022-11-24 11:00| 查看数: 33| 评论数: 0|



作者 | 惠子

来源 | 樊登读书(ID: readingclub_btfx)

哈佛大学学者曾经提出了一个著名的 “三圈理论”,这三个圈中,最核心的就是我们平常说的舒适圈。



(图片来源于网络,侵删)

在舒适圈,因为熟悉,让人觉得放松且安全,待久了,就不愿再走出来。

但是,熟悉并不代表确定和安全。

曾以为可以一辈子相伴的人,可能会走散;

曾以为可安身立命的技能,可能会淘汰。

曾以为是稳固、恒定的信念,也可能眨眼就崩塌。

在不确定性的世界里,不会有永远的熟悉和安全,接纳变化、走出舒适圈,才是最好的出路。



生物学家曾拿跳蚤做过一个实验:

在实验里,生物学家将弹跳力极强的跳蚤,放进了一米高的罐子里,盖上盖子。

一段时间后,生物学家再把盖子拿掉,却发现跳蚤再也跳不到一米以上的高度了。

这种退化的现象,被称为“跳蚤效应”。

呆在罐子里不好受,但相比每次跳起来都会撞到盖子的痛,回避变化,不去尝试无疑是更舒适的选择。

但,长期下来,就会丧失了面对环境变化的能力。

人也一样,长期按部就班过日子,当变化来临时,就会措手不及。

尤其是如今的环境下,时代变化,远比我们想象中更快更可怕。

能从“熟悉的安全感”中脱离出来,才不会被时代的浪潮拍打上岸。



(图片来源于网络,侵删)

这张图是去年6月份,在中国香港发生的一件“奇怪”抢劫案的案发现场。

一家物流公司,在运输中途被劫,令人匪夷所思的是:

劫匪抢的不是黄金,更不是现金,而是芯片。

事实上,在特殊环境下,全世界居家办公的人越来越多,芯片供不应求,价格飞涨。

据估计,这批芯片市场价差不多420万人民币。

所以就连小偷,都“内卷”到要时刻关注各个行业,乃至国际环境的变化,才能避免被时代淘汰。

那对于我们普通人来说,面对变化,我们要如何做?

《黑天鹅》作者塔勒布曾提出一个“反脆弱”概念,意思是,要站在脆弱的反面,学会从风险和波动中获益。

在不确定性面前,不退缩,迎难而上是最好的选择。

看过一张图片,配的文字是:

难走的路,从不拥挤。



(图片来源于网络,侵删)

变化,会让我们感到前方的路越来越难,但难走的路,从不拥挤。

当别人都选择回避变化,退回舒适圈时,你却迎难而上,逆风前行。

虽然看上去走了一条荆棘密布的道路,但一旦披荆斩棘过去,往往会让你看到更多的海阔天空。

美国作家斯宾塞·约翰说:

生活永远在变化中,而变化就意味着危机。

享受惯了舒适,人也就成了呆子,最终将一事无成。

在变化面前,有人安稳的工作丢了,选择果敢创业;有人美满的家庭破裂了,选择擦干泪后重新出发。

变化打破了原有的平衡和舒适,但经历过失控的痛,却让我们能拓展出另一条新的道路。



这几年,很流行一句话:宇宙的尽头是编制,编制的尽头是考公。

代表稳定的“体制圈”,成了越来越多人的向往。

但在一个不确定的世界里,一个人真正的安全感是什么?

前些日子,刘润在2022年度演讲中,讲到一位姑娘——林西。

毕业于北京外国语大学的林西,并没有随大流选择考公、考研,而是选择成为一名手机装裱师。

其他人装裱手机,可能只是把零件简单做些拆分、粘贴,但林西更关注的是,手机背后,人与人之间的情感和故事。

她用一个个冰冷的电子配件,串起客户的经历,把它装裱成一个个难以忘记的瞬间。

最后交给客户的,是一份有温度的陪伴和回忆。

不走寻常路的林西,得到了客户的认可,也靠自己创造性的思维,获得了可观的收入。

在不确定性的世界里,安全感并非一定是要进入体制;

还可以是自己学习的能力、创新性的思维,或者只是比別人想深一层,多走一步。

走出舒适圈,走到未知的世界里,是挑战,却也是机会,正如刘润在演讲时说:

安全感,来自确定性,但是机会藏在不确定性里。

人生总有太多的不确定,但也总有人能在不确定中找到新的机会,重获安全感。



网上有个故事:

一位35岁的女保安王大坤,今年一战成功,考上哈尔滨工业大学硕士研究生。

王大坤曾经创业失败,来到深圳后,在一家学校找到一份文职保安工作。

新工作虽不如以往光鲜亮丽,但也是自己擅长的文秘领域,加上家庭和美,王大坤的生活过得平稳安静。

但在成了母亲之后,她却决定打破自己的舒适圈,备考研究生。

一边带娃、一边工作、一边苦读,9个月后,终于考上了理想的大学。

有人不理解她的选择,她却说自己只是想抓住一个,能去到更远地方的机会。

不确定面前,有人选择退缩,有人选择出发。

事实上,一个人的终极安全感,是拥有选择生活的能力。

是可以选择想做什么的能力,更是可以选择自己不想做什么的能力。

你可以不选择四平八稳的生活,让自己在变化中学会掌控生活;

你可以不选择安逸舒适的日子,让自己在困难中体验拼尽全力;

你可以不选择固守传统安全的道路,让自己在跌撞中保持活力。

不囿于规则、敢于面对不确定性的人,才能有更多的底气,掌控着每一次选择、每一个行为,从而创造自己的人生。



心理学有个概念,叫“自证预言”,意思是,你越相信什么,就越可能实现什么。

如果你的信念是悲观的,坏消息就会接踵而来;

如果你的信念是乐观的,事情的结局大概率也会如你所愿。

走出舒适圈,我们要有坚定自己的信念,你可以尝试下面三个办法:

1. 做点不同的事情,让自己的工作或生活每天有点改变。

有句话说:

真正的改变,都是从很小的一步开始的。

大的变化会让人恐慌,但小而具体的改变,每个人都可以轻而易举的完成。

可以试着换一个餐馆吃饭;可以试着选择新的路线去上班;可以试着接受一个新任务。

在改变中,寻找新视角,看到新变化。渐渐地,你就会适应不断变化的外部环境。

当一个人开始接受变化,并随着改变时,就会慢慢成长。

2. 尝试去做决定,特别是觉得困难的时候。

心理学家维克多·弗兰克尔说过一句话:

人不是简单地活着,而是时时需要对自己的前途做出判断,决定下一刻自己会成为什么样的人。

做决定,会让你产生不舒服的压力,特别是面对艰难的时候。但人生就像一根弹簧,你压缩它,它才会跃然跳动,有了压力,才会有弹性。

有弹性的人生,才能保持活力和进步。



3. 一点一点来,形成自己的节奏和目标。

网上有个提问:“如何才能安全走出舒适区?”

有个高赞的答复是:慢慢来,先一步步走到“舒适区的边缘”。

所谓的“舒适区的边缘”,是指不完全退缩在舒适区里,也不过于冒进。

而是以可控的方式冒点险,挑战自己做通常不做的事情。

让自己先在受控的,易管理的环境中经历某些不确定的东西,一点点,堆沙成塔。

慢慢,你就能形成自己的节奏和目标,不再害怕面对变化。

尼采曾经说过:

知道为什么而活的人,就能生存。

有自己的信念,学习掌握新的办法,就能慢慢从舒适区走到学习区。

当你的技能强了,舒适区扩大了,恐慌区也就缩小了。



脱口秀演员思文曾说过一段话:

你必须真正努力过,才有资格谈佛系,很多东西真正得到过,才有资格说不要。

我们都想“找到确定性”,但更重要的,是我们自己“成为确定性”。

这世上不会有永远的舒适圈,不论你愿不愿意,人生的“山”总在那里,在你前进的路上。

你必须爬过一座座山,才能往前走。

点个「在看」,愿你我,勇敢走出自己的舒适圈,去拥抱变化、在历练中蜕变,获得更多的力量掌控自己的人生。

作者 | 惠子,来源:樊登读书(ID: readingclub_btfx)

主播 | 安东尼,朝鲜冷面下藏着一颗韩国烧烤的心。

图片 | 视觉中国、网络(如有侵权请联系删除)


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