英语家园

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索

最减寿的行为,不是抽烟,不是喝酒,而是这3样

发布者: wangxiaoya | 发布时间: 2022-11-21 12:15| 查看数: 54| 评论数: 1|



电影《滚蛋吧,肿瘤君》里有段对话直戳人心:

上天为什么要安排我们生病?

那是因为要提醒我们人生只有一次。

年少时,我们总觉得健康长寿是理所当然的,一心只顾着活得恣意洒脱。

人到中年竟发现,那些未曾在意的坏习惯,都在悄悄腐蚀着我们的健康,无形间影响了我们的寿命。

原来,一个人的生命质量,是和他的习惯息息相关的。

而最减寿的坏习惯,不是抽烟,不是喝酒,而是这三样。



电视剧《心居》中,施源母亲的经历让无数人唏嘘不已。

施母出生在上海的一个“老贵族”家庭,有文化,有见地,却在中年时家族没落,成为了一名贫苦村妇。

但她内心一直无法接受这种落差,心里面囚闷久了,竟患上了抑郁症。

后来,她又误让参加高考的儿子吃下了安眠药,导致儿子与大学失之交臂。

这重重打击下,她的抑郁症竟然加重成了躁郁症。

多年的贫苦生活,她一直固守于自己是“贵族”的想法,还理所当然地认为儿子也十分优秀。

当发现儿子的结婚对象,是她家当年的租客时,她满心满眼都看不上人家,在言谈举止间处处刻薄对方。

就算对方已经是企业高管,有房有车的白富美,而自己的儿子连一份稳定的工作都没有,有时还要“假结婚”赚外快。

她仍旧放不下内心的偏执,无法承认多年过去,彼此早已易地而处。

更可悲的是,每当家人想要劝她认清现实时,她就要发脾气,病情也会因此越来越重,而常年服药,也早已让她的肾脏不堪重负。



面对境遇变迁的思维习惯,往往左右了我们的生命走向。

倘若一直陷在偏执中,无法转化思维,最受伤害的其实是自己的身体。

到头来会发现,真正挫伤我们的,不是那些外在的境遇,反而是我们的执念。

正如三毛所说:“心之何如,有似万丈迷津,遥亘千里,其中并无舟子可以渡人,除了自渡,他人爱莫能助。”

一个人的思维习惯,恰恰映射了他的健康状况。

越是偏执,无法活在当下,越是会受到伤害。

而执拗的最终结果,不仅会让生活陷入深渊,还搭上了我们的健康。

如若能够放宽些心怀,那些因此而生的疾病恐怕很难找上我们。



有朋友曾感叹说:突然发现,自己竟变成了亚健康的中年人,过往那个百毒不侵的热血少年早被自己弄丢了。

现在,晚上稍微睡不好,第二天就没精神;换季时没有及时增减衣物,就会感冒鼻塞过敏,不吃药压根扛不过去,前些天量血压,竟然发现自己高血压了。

真后悔那会身体好的时候,没有多加在意。

听她一说,我突然想起来一位宝妈,她开了一家快递驿站,边带孩子,边收发快递,每天都忙得团团转。

虽然累得经常这疼那疼的,但能边带孩子边赚钱,她一直都没有怨言。

然而今年年初,她突然决定不干了。

细问之下才知道,她被诊断为乳腺癌晚期,已经开始化疗了。

她说,回想起之前忙的时候,回到家就只想躺着,也不是没有过乳房胀痛,但每次过不了几天就不疼了,自己也就没太在意。

现在想想,如果当时能够在意一些,也不至于到现在这么严重。

想到女儿可能过不了多久就没有妈妈了,便心痛不已。

听罢不禁潸然泪下。



有太多的人忙于工作,忙于照顾家人孩子,对自己的身体却很少在意。

即使有些不舒服,也总是盲目拖着;即使知道要花时间锻炼,也总觉得来日方长。

而身体也在这日复一日地忽视下,悄悄亮起来红灯。

曾有人统计重疾病史人群年龄分布发现,30岁后患病比例就开始有增高趋势,41~50岁这个年龄段,竟然高达42.46%。

这很难与我们对身体健康长期的怠惰脱离关系。

有人曾说,与其说“病来如山倒,病去如抽丝”,不如说是“病来如作茧,病去如抽丝。”

那些大病,早已在你我不注意时,就悄悄在我们身体里吐丝作茧,慢慢扎根,等到我们发现时,就已经很难忽视了。

倘若我们在平时就多加在意,对身体的病痛多加关注,许多疾病便也不会发生在我们身上。



最近看到一个短视频,一位孕妇体检时,抽出的血竟然近似奶茶色。

而检查结果更让人吃惊,她甘油三酯超标很严重,还因此出现了早产的征兆,她和胎儿都面临着生命危险。

究其原因,竟是因为她孕期嘴馋,经常是每天一杯奶茶,偶尔还要吃一根冰棍。

我们也总会觉得,不就是每天一杯奶茶嘛,没有关系的。

殊不知,这欲望的闸口一旦打开,便会越来越大。

正如有人说:“欲望无止境。满足一个,就会冒出另一个,让人一步步走向前途未卜的未来,最终成王败寇。”

对欲望不加节制,最终受伤害的只能是我们的身体,口腹之欲如此,玩乐之欲也是如此。

前段时间,有一位男士在家里玩游戏时,突发主动脉夹层破裂,被紧急送往医院。

医生整整抢救了10个小时,才把他从死亡线上拉回。

回顾过往,这位先生工作休息时,就喜欢玩游戏,还经常为此熬夜。

长此以往,竟然爆发了这么严重的疾病。



这样的事情,在我们的生活中屡见不鲜。

有人长时间熬夜直播患上肾衰竭,还有人经常睡觉前暴饮暴食因急性胰腺炎而丧命。

他们往往觉得生活那么辛苦,休息时就要放纵一些来犒劳自己。

殊不知,习惯上的满不在乎,带来的是健康上的后悔莫及。

毫无顾忌地纵欲,最终透支的是自己的身体健康。

正如加拿大心理学家解释说,这看似可以带来短暂的快乐与放松,实则在暗中伤害着你。

我们固然可以选择喜欢的方式放松,但没有节制,带来的便会是反作用。

你今天的毫无顾忌,都暗自被加价在了明天的身体状况中。

如果能够做到自我节制,身体便不会因此发生意外。



查尔斯·都希格在《习惯的力量》里写道:

某些或某个习惯,一旦将其改变,就会引发连锁反应,进而重塑生活。

偏执或接纳,影响的不只是我们对事物的想法;

怠惰或细心,改变的也不只是当下的生活状态;

放松或节制,决定了更不仅是今天怎么过。

那些看似不经意的习惯,都正在悄悄改变着我们的生活。

希望每个人都能够从生活的点滴中着手,远离那些影响健康的坏习惯。

变得自律与自洽,活得健康舒适!

作者 | 微澜,一边读书沉淀,一边写作成长。

主播 | 林静,声音与文字的世界里,与你奔赴山海。

图片 | 视觉中国


最新评论

cdzhaoliang 发表于 2022-11-22 09:29:28
你今天的毫无顾忌,都暗自被加价在了明天的身体状况中。

我们应该象爱护眼睛一样爱护自己的健康。
快速回复 返回顶部 返回列表