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孩子沉迷“低级快乐”爱刷短视频,大脑严重受损:暑期谨防孩子“低级快乐”成瘾

发布者: x-kai | 发布时间: 2022-6-29 17:00| 查看数: 329| 评论数: 0|

长期沉迷短视频,会对孩子的大脑造成伤害。

父母要引导孩子读书、运动等,让孩子拥有更好的暑期生活。

作者丨饮冰

来源|新东方家庭教育(ID:xdfjtjy)

现如今到处都充斥着短视频,人们似乎也都习惯了刷短视频来打发时间。

据中国互联网络信息中心(CNNIC)发布的第49次《中国互联网络发展状况统计报告》,截至2021年12月,短视频用户规模9.34亿,而这庞大的数据背后,是大量的用户投入时间。

你一定体验过——明明决定了要早点休息,可是躺床上打开手机,滑动着屏幕就再也停不下来了。

如今各大平台……到处充斥着狗血无用的短视频,你的手却停不下来,不知不觉就刷几个小时。


                               
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总是等到实在坚持不住了,才丢下手机沉沉睡去。

孩子们平时上学,刷短视频的机会少,可是如今放暑假了,孩子们有大量时间刷短视频。

再加上周围父母或亲朋好友也有刷短视频的习惯,那孩子很大可能一个暑假就浸泡在短视频的环境里了。

虽然刷短视频也许能让孩子安静地呆着,但还是不建议放任孩子刷短视频。

刷短视频不但浪费时间,还会给孩子带来一些潜移默化的影响,甚至影响到孩子的大脑和学习。


                               
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谨防孩子沉浸在“低级快乐”里

曾经有一个话题#低级快乐正在拖垮你#上了热搜,一时间引起热议。


                               
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有网友表示:

“要多读书、学习,追求高级快乐”

也有网友反对:

“快乐也有高低之分吗?快乐也有鄙视链吗?”

是的,没错,快乐确实有高级和低级之分。

低级的快乐,通过放纵就可获得;

高级的快乐,通过自律方可获得;

而顶级的快乐,煎熬后才可获得。

美国外交家布热津斯基在1995年提出一个词汇“Tittytainment”,后翻译为“奶头乐理论”。

布热津斯基认为,社会发展,经济进步,贫富差距会越来越大,越来越趋于20%的人口占据80%的社会资源。


                               
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20%的资本家为了安抚那80%的人口,就给他们塞上“奶嘴”,让他们沉浸在“低级快乐”中,让他们失去自主思考和判断的能力,也失去抗争的欲望……

这个战略要如何实施呢?

那就是给80%的人创造“低级快乐”。

1. 发展满足性娱乐:肥皂剧、偶像剧、明星八卦等娱乐产业,让人们沉溺于享乐和安逸中,丧失上进心和深度思考能力。

2. 发展发泄性娱乐:比如精彩刺激的游戏,色情产业,炒作网络口水战等;

短视频就是其中的主力军。

短视频呈现的内容大多直白搞笑不费脑,都是直奔主题迅速刺激观众,没有深度的思考,让人眼花缭乱停不下来;

短视频呈现的内容都有动感“洗脑神曲”加持,这些背景音乐节奏动感、曲调明快,带给观众沉浸式体验,让人不知不觉就刷了一个又一个视频;

短视频呈现的内容大多浮夸虚幻,要么是扮演高富帅,要么是假扮矮矬穷,但都是靠着脚本表演,观众却深陷其中。

短视频确实给人们打造了一个方便、娱乐的世界,也能给人们带来放松。

但是刷完这些视频,我们又记得什么呢,除了无尽的空虚,恐怕只是白白浪费了时间吧……

大人尚且如此,孩子处于成长发育过程中,自控、自律、判断力都未成熟,更容易沉迷其中。


                               
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沉迷“低级快乐”带来哪些危害

长期处于“低级快乐”会上瘾。

而上瘾会对大脑造成伤害。

上瘾会使大脑经历三个阶段——脱敏反应、敏化反应和大脑前额叶功能退化。


                               
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脱敏反应:

当我们受到新的刺激,多巴胺急剧增加,直到通过一定行为,满足这一刺激,多巴胺又急剧下降。

这个时候,我们需要更多的刺激来满足这种“饥饿感”,这种过程循环往复,造成我们对整个过程麻木,比如说:

从前刷2分钟短视频大脑就会变得愉悦兴奋,但是现在刷1小时也未必能感受到兴奋,但你又很渴求这种兴奋感,所以只能花更多时间刷短视频。

敏化反应:

会对让人“上瘾”的相关事物更敏感,换句话说,一旦习惯了刷短视频,你对世界上其他的事物,比如看书、学习、思考,可能都很难再提起兴趣。

在不断的刺激、脱敏和敏化过程中,我们的大脑前额叶功能退化(这是人与动物进化过程中所不一样的那一部分),最终无法控制我们的行为。

甚至由于一系列的连锁反应,我们会出现精神失常、紧张、神经衰弱、抑郁、无法自控等症状。

总的来说,沉迷刷短视频等“低级快乐”会对孩子的大脑造成很大危害。

如果孩子长期处于“低级快乐”中,他们对“枯燥”的学习、阅读很难再提起兴趣,他们沉迷于短暂的快乐,进而失去深度思考的能力;

而且孩子的大脑正在发育期,也可能导致发育不良,情绪失控、暴躁易怒等;

长期处于这种靠放纵获得的短暂快乐中,孩子也会对生活中那些快乐感少、需要付出努力才能获得快乐的行为,如读书、运动、学习等失去兴趣。


                               
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抵制“低级快乐”,

陪孩子度过有意义的暑期

其实很多时候,孩子沉迷“低级快乐”,根在家庭,因在父母。

想要让孩子远离垃圾快乐,父母一定要做好这三点:

1. 带孩子做延时满足的事情

我们之所以会沉浸在刷短视频的“低级快乐”,是因为它能带给你“即时满足”。

它带来的快乐都是及时的、毫不费力的,类似的还有嗑瓜子、打游戏、K歌等等,只要你去做这些事情当时就能体会到快乐。

而我们的孩子更需要的是“延时满足”,像读书、学习、运动等等,这些只有付出一定的时间精力取得一定的成绩后才会觉得快乐。


                               
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这也就是为什么孩子能轻而易举的嗑几小时瓜子、打一下午游戏,却很难安静的读半小时书。

瓜子进了嘴巴就觉得甜、打开游戏就感觉到刺激,而读书想要快乐需要付出时间,需要理解记忆,而且反馈不及时。

一旦孩子沉迷短视频、打游戏等即时满足,就很难对枯燥的书本、复杂的算式等提起兴趣,很难再塌下身子学习提升自己,失去积极向上的追求。

2. 以身作则,远离“低级快乐”

孩子小时候缺乏自觉能力,不要指望孩子能自觉远离“低级快乐”。

需要父母适时地“逼”一把。

要制定一定的规范,尤其暑期大把时间,要严格规范孩子。

“6岁之前,父母尽量不要让孩子接触手机等电子产品,就算是用的话也要删掉游戏、短视频等娱乐APP;

6-12岁,不宜过度打压,可以与孩子协商规定玩手机的时长、次数,并且严肃立下使用规矩,如有违反必须接受处罚;

12-18岁,青春期的孩子一般自我意识较强,父母应该适当管理、酌情引导。”

父母是孩子最好的老师,也是孩子的第一模仿对象。

父母要以身作则,不要沉迷于短视频、肥皂剧等“低级快乐”,不要在孩子身边大声音外放刷短视频。

要尽量给孩子提供一个舒适、温馨的环境。

3. 丰富孩子的业余生活

当孩子沉迷游戏或者短视频时其实是他没有其他有趣的事情干,父母要多带孩子体验不同的生活。

李玫瑾教授曾分享过一个案例:

一位爸爸发现儿子在高二的时候迷上游戏,他没有一味制止,而是带着儿子在暑假报了一个乒乓球班。

每到周末,爸爸就要求和儿子比赛。

结果为了赢爸爸,儿子不得不加倍努力练习,也渐渐摆脱掉了网络游戏。


                               
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父母不妨丰富孩子的生活,培养孩子一些兴趣爱好,带孩子学画画、学跳舞、去运动、去旅行……

甚至可以去干干农活、学学厨艺等等,不要图省事,扔给孩子一个手机就什么也不管了,你现在省的事可能在以后会带来麻烦。


                               
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科技进步,短视频盛行,是时代的趋势,我们不可逆转;

但“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。

那些靠放纵得来的短暂快乐是无用且空虚的,只有历经磨砺取得的成就才是充实美满的。

父母要明白科技进步也是把“双刃剑”,要带孩子去体验好的方面,摒弃坏的方面。

希望我们能正确引导孩子,做好孩子成长路上的“引路人”。


                               
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*来源:新东方家庭教育(ID:xdfjtjy),传递专业家庭教育理念,提供海内外家庭教育资讯,分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续的学习成为家庭的习惯。


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