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【夜读】早起做好这6件小事,生活越来越幸福

发布者: 风中麦田 | 发布时间: 2022-5-14 19:30| 查看数: 54| 评论数: 1|


                               
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  一日之计在于晨,你能控制清晨,方可控制人生。早起后,做好这6件事,会让你的生活越来越幸福。

沐浴阳光,唤醒沉睡的身体

  清晨,拉开窗帘,让阳光照进屋内。看看远处的绿植,深吸几口新鲜的空气,顿时会让人心旷神怡,身体也逐渐清醒过来。

  早上晒会儿太阳,也能让自己的心情更加舒畅。在柔和的晨光里,伸伸懒腰,一天的生活就在不慌不忙中拉开了序幕。

吃顿早餐,给自己“充好电”

  用心生活从好好吃饭开始,补充身体能量从一顿早餐开始。不吃早餐,不仅要忍受一上午的饥饿,如果长期如此,还会增加多种疾病的患病风险。

  我们可以为自己准备一顿营养均衡又美味的早餐,给自己“充好电”,做起事来才能更高效,更得心应手,一顺百顺。

整理心情,拥抱崭新的一天

  很多人都会因为早晨的心情影响到自己一整天的心情。所以,早晨的时间再忙碌,也要花几分钟来调整一下心情,剔除昨日的烦忧,展望今日的美好。

  每天晨起,给自己加个油,积极的心理暗示可以给你带来巨大的能量。带着一颗火热的心去拥抱生活,生活也会回馈你一份美好。

分配时间,让生活井然有序

  生活琐事常常“剪不断,理还乱”,大事小事、桩桩件件都需要我们去处理。我们可以利用好早起时间,把所有需要处理的事情划分等级,先处理紧急必要的事情,再着手做其他的事。

  合理安排时间,争取今日事今日毕。坚持一阵后,你会发现自己不再被生活赶着走,而是能井然有序、淡定从容,既定的目标也不会因为生活的琐碎而被埋没。

简单晨练,活动身体

  在一个空气清新、天气晴朗的早上,出去跑上两圈,会有精力充沛的感觉。运动锻炼有神奇的魔力,早上运动十几分钟,能帮你打开身体的开关。

  若抽不出时间运动,也可以早起做一些家务,顺便活动一下身体。去阳台上浇浇花,在屋里扫扫地、擦擦桌子,都是不错的选择。

充实大脑,早起阅读十分钟

  早上是最适合阅读学习的时候。屏蔽嘈杂,安心晨读,会让你一整天都有成就感。

  有人统计:如果每天早上拿出10分钟读书,每天读10页,一年下来就是3650页,相当于18本书。积累知识,就像在银行里存钱,放在那里,总会在你需要的时候用到。三更灯火五更鸡,正是晨起读书时。

  愿你我都能坚持早起,握紧人生的方向盘,生活得更加从容、精彩!

来源:有书(ID:youshucc) | 作者:子不语 | 主播:赵文龙


最新评论

cdzhaoliang 发表于 2022-5-15 11:28:51
早晨,是一天的黄金时段,要珍惜才对。
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