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一个人的习惯里,藏着他的命运

发布者: 风中麦田 | 发布时间: 2021-12-7 21:30| 查看数: 132| 评论数: 0|


                               
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作者:夏暖风曦

来源:每天的解忧书馆(ID: youjianfengyue01)

习惯,能造就人的第二天性。



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作家鲁细细在书中写道:

“一个人的习惯里,藏着他的命运。起先是我们养成习惯,后来是习惯造就了我们。”

习惯,在长年累月中改变了一个人的性格和生活。

坏的习惯,轻则影响身心,重着惯出大病。

好的习惯,让人积极有劲,塑造出顶级的修养。

01

习惯,是一个人的精神支柱。

刘同曾经说过:

“人最强大的精神支柱,不是意志或者信仰,而是习惯。”

村上春树从年轻时就开始坚持跑步,持续跑了将近二十三年。

每星期跑六十公里,每周跑六天,每天跑十公里,每年至少跑一次马拉松,渐渐的形成了习惯,跑步便成了村上春树的精神支柱。

“我不是什么厉害的跑步者,而是极为平凡的水准,我只是想超越昨天的自己,哪怕只是那么一丁点。”

跑步,让村上春树瘦了将近10斤,也从内心深处获得一种安静的定力。

后来,除了跑步之外,他也开始写作,不急不忙的写出心中想法。

他的第一本书《且听风吟》意外的获得了读者的喜爱,此后就开始了作家的生涯。

在日复一日的生活里,哪怕每天抽出1小时来做点什么,坚持365天,那么就已经投入了365个小时。

知乎上,有人问,有哪些习惯曾经改变了你的一生?

网友橘子回答:

“有一年我突然脸上长满了痘痘,到处看医生、吃药都没有用。

我只好改变习惯,每天坚持10点前睡觉。

自己做饭吃,吃各种青菜,几乎不吃火锅、奶茶、冷饮,每天走路5公里。

第二年,脸上的痘痘竟然自己消失了,原来是这些习惯让我的内分泌正常了。”

当好习惯养成,你的身体会产生自愈力,给你带来正向回报。

培根说:“习惯是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。”

水滴石穿,在于持之以恒,不乱节奏。

积极的习惯,会带你去往你想去的地方。


                               
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02

习惯,藏着一个人的命运。

约翰·洛克菲勒 在《写给儿子的38封信》中写道:

“习惯对我们来说就像是一条绳索,我们每天编织一根绳子,最后他会粗大的无法扯断。”

习惯的绳索不是将我们带到人生高峰,就是带我们跌落深谷。

这主要是看自己的习惯,是好习惯还是坏习惯。

我的小叔,从二十多岁,就养成了抽烟的习惯。

年轻时,小叔觉得这种行为很潇洒,有种大人的成熟,想模仿。

没成想到了中年,他几乎离不开烟,每天一抽就是好几包。

影响是显而易见的,牙齿变黄,声音沙哑。

脾气也很暴躁,跟老婆整日吵架,最终离婚了,每份工作都是做几个月就不干了。

印象中的小叔,脸色总是发黑的,一开始以为是天生。

后来才知道,他的身体出了问题,去医院检查,结果是肺癌晚期。

小叔的女儿承担起家庭重担,四处筹款治病。其中的艰辛、悲伤,只有经历过的人,才会懂得。

一切都是始料未及,邻居们纷纷议论:小叔的一生怎么会慢慢步入了下坡路呢?

从那时候开始,我才明白什么叫做“习气”。

习气,就是行为的惯性。

一个微小的行为,对人的影响,是慢慢渗透的,从脾气、性格,再到精神、身体。

它看不见摸不着,却塑造了一个人的命运。

“若能克除一分习气,其工夫方始实得一分。”

常有人问,如何改变命运?

命运是捉摸不定的,但是我们唯一能确定的是:

若能戒掉一个坏习,生活定能比从前好一些。


                               
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03

好习惯,把你从困境中拉出来。

哲学家亚里士多德说:“习惯,能造就人的第二天性。”

一旦养成一个习惯,就很难再放弃,因为身体会形成惯性。

好友阿毛,去年不幸流产,老公便让她辞去工作在家休息。

阿毛在家呆了将近半年,不敢出去,几乎没有社交,心里越来越抑郁。

后来她偶然开始在网上写文章,坚持每一天一篇,把情绪寄托在文章里。

刚开始,阿毛写得绞尽脑汁,很想放弃,可是看到有人在文章下面评论,她又燃起了希望。

三个月下来,写了将近90篇文字,每篇1500字,也就是写了13万字,而她的公众号也涨了将近五千的粉丝。

阿毛渐渐从抑郁情绪里走了出来,写文章也更加熟练,一动笔就能一气呵成。

“写作的习惯,把我从深渊里拉出来。一开始总想着靠写作赚钱,后来才明白,是写作给了我继续生活下去的勇气,我还能奢求什么呢。”

《微习惯》的作者斯蒂芬提出了“微习惯”的概念:

微习惯,就是微小的无负担的习惯。它的基础是微步骤,小的不可思议的一小步。

比如,每天做一个俯卧撑,每天写100个字,每天学习5分钟。

冰冻三尺,非一日之寒。

不要给自己定高不可攀的目标,要想改变,就从当下一分钟开始。

富兰克林曾经写道:“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好;良好的品格,优良的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。”

生活,从来不辜负每一个认真的人。

当你迷茫的时候,不如从养成一个微习惯开始。

难过、抱怨、悲伤,是没有任何用的,只是在浪费时间。

点个在看,保持整洁、热爱阅读、坚持跑步,这些实实在在的习惯,才会把你从困境中拉出来。


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