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净化自己(深度好文)

发布者: scarecrow | 发布时间: 2021-12-2 21:51| 查看数: 77| 评论数: 0|


                               
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作者:樱桃

来源:国学生活(ID: gxsh789)

心存感恩,知足常乐。



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《道德经》有言:“含德之厚,比于赤子。"

意思是说,修养德行深厚的人,如同是新生的婴儿一样,单纯坦诚,清澈明亮。

其实,人生之初,我们也如同白水一般,心清目明,干干净净。

只不过琐事缠身,欲望太重,执念太深,人的杂质也变得越来越多。

唯有净化自己,使身心达到完美的境界,你方能回归简单干净,活得超然洒脱。


                               
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01

净化身体

《吕氏春秋》有言:“流水不腐,户枢不蠹,动也。”

只有流动的水才不会腐烂,经常转动的门轴才不会遭到虫蛀。

人也是一样,身体需要时时运动,才能得以净化,拥有生命力持久,有旺盛的活力。

我们可以想一下,为什么刮痧拔罐,能够缓解疲劳?按摩汗蒸后,会感到舒适?

因为这些都属于“被动运动”,机体运转起来,气血通畅了,你身体的毒素也就代谢掉了。

但这些的效果都是短暂的,唯有运动,才是净化身体最好的方式。

运动,能从根本上加速循环,代谢体内垃圾,比你喝什么排毒茶、酵素要远远有效。

让自己动起来,喜欢户外,可以每天散步三十分钟以上,呼吸呼吸新鲜空气。

喜欢健身,就可以在健身房挥洒汗水,慢跑、游泳、瑜伽、做操、跳舞,都很好。

范仲淹也说:“活动有方,五脏自和。”

经常运动,能帮我们净化体内堆积的毒素,绝对是百利而无一害的事情。

坚持下去,你的身体会变得健康轻盈,疲乏感都会一扫而空。


                               
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02

净化心灵

杨绛说:“保持知足常乐的心态,才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。”

欲望太多,人就成了笼中困兽,每丧失一分节制,冥冥之中就会失去一寸明智。

而当你经历得越多,就越能懂得“人间至味是清欢”,让心灵重新回归简单和纯粹,人生才能真正的幸福。

一个人,他欲望简单,知足常乐,他的内心往往就越是丰盈和富有。

曾看过一个小故事。

有个老人常常在河边钓鱼,钓上来的鱼还要拿尺子量一量,比尺子长的鱼,他又会放生回去。

旁人看了都不理解,问他:“别人都想着能掉到大鱼,为什么您却反其道而行之呢?”

老人笑着说:“因为我家的锅只有尺子这么长,再大的鱼就装不下了。”

老人家中的锅并不是真的装不下鱼,而是为了不让自己迷失在无穷的欲望里。

《菜根谭》中说:“知足者仙境,不知足者凡境。”

幸福,不是源于外在物质的富足,而在于内心的简单知足。

心存感恩,知足常乐,才能净化自己的心灵,拥有最纯粹的快乐。


                               
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03

净化圈子

回首过去,太多无意义的人和关系占据了我们的时间精力。

但要知道,圈子越大,心越繁杂,只会消耗你的能量,无异于慢性自杀。

净化自己的圈子,打造舒适优质的交友环境,是一个人最好的养生。

《论语》有言:“砒砺岂必多,一璧胜万眠。”

意思是说,你不必交很多的朋友,有几个诤友已经足够。

钱钟书就是如此,他才华横溢,慕名而来的读者不知凡几。

但他向来不喜社交,到了一定年纪,甚至闭门谢客。

大部分时间都是和妻子杨绛,各自在家中桌前,安静地看书写作。

就像作家陈忠实说的:“朋友之交,宜得删繁就简。”

其实,我们根本没必要把太多人请进生命中。

不如从现在开始,培养一个定期净化圈子的好习惯。

圈子虽小,干净就好,不费力,不迎合,才能让自己的生活舒服自在。


                               
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04

净化情绪

李煜在诗中写:“问君能有几多愁,恰似一江春水向东流。”

生活中难免会遇到不如意的事,有人愁思满腹,不断纠结内耗,有人脾气暴躁,一时冲动酿下苦果。

然后你会发现,人这一生,都在为自己失控的情绪买单。

善于净化自己的情绪,不困于心,不乱于情,是处世的智慧,更是生命的修行。

作家沈从文,就是一个净化情绪的高手。

他将写作当成“情绪的体操”,不管情绪来得多么汹涌澎湃,他总能将它们在文字里净化。

如果实在消化不了自己的情绪,就在心里默数三秒,转移自己的注意力。

强大净化情绪的能力,让沈从文一生历经风浪却波澜不惊,更用笔下的文字治愈无数人心。

俗话说得好:“人生本过客,何必千千结。”

情绪,说到底其实是你自己的选择。

何不试着给你的情绪做个垃圾分类,该放就放,该忘就忘。

净化好自己的情绪,冷静做人,理智做事,就是对自己最大的善待。

▽庄子说:“朴素而天下莫能与之争美。”

活得清澈透明,就是抵达了生命最美妙的境界。

所以,学会净化自己,人生才会焕然一新,日子才能自在随心。

身体,心灵,圈子,情绪,一切都干干净净,简简单单。

点个在看,任外面狂风大作,我仍怡然自得,这样的人生,就是最高级的人生。


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