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日志

分享 阿斯汤加瑜伽
2009-3-24 16:01
Ashtanga 是一种很古老的瑜伽系统,有几千年的历史,以严谨和科学性著称,有其固定的顺序,不能随意改变和创新,练习者必须掌握好了前面的体位,才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽,能快速地提高体力和专注能力,注重动作与呼吸的同步性,当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合,练习者可达到 ...
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分享 健康就是幸福生活
2009-3-22 21:52
瑜伽已经成为我生活的一部分,我每天都会抽一定时间去练习,如果有哪一天没有练总感觉没有精神,一天的烦恼和郁闷都释放不出来。每天练到大汗淋漓之后,晚上肯定睡觉很香甜。所以如果有条件最好都去试试,不仅健身而且塑身,对于爱美的GG和MM来说是很好的锻炼方式。瑜伽不是女人的唯一专利,世界上的瑜伽大师绝大部分都是 ...
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分享 瑜伽感受
2009-3-20 11:40
昨天晚上的瑜伽练习让我有了从未有过的感受,身体通透圣洁,心情愉悦,可惜被狗狗的叫声打断,搅乱了我美梦般的心境。练习瑜伽两年多了,才知道自己的身体在一点点变化,越来越健康,越来越美丽,我想我会坚持下去直到70岁。 ...
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