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    腰部曲线是身体曲线美的关键，细软的腰身往往能恰到好处地展现女人味。天生一副“水蛇腰”的女人总是风情万种，性感无比，令男人钟爱，女人妒忌。夏日快要来临，窈窕身材将在裙摆间尽显无遗。可一些美眉特发愁，再好看的裙装因为自己上下一样粗的身段，让美丽大大扫兴。别急，现在为你介绍瑜珈瘦身练习，让你轻轻松松不做“小腹婆”！
    美丽魔法大变身——————轻松做个小“腰”精
    
    风吹树式
    1、挺身直立，两脚并拢，两臂放在两侧。
    2、吸气，两臂举过头顶，双手合十。
    3、呼气，髋部保持不动，上身右侧弯，拉伸左侧腰，保持6-8次呼吸。
    4、吸气，身体还原正中，反方向练习。
    
    三角伸长式
    1、两腿分开两肩宽，左脚向外转90度，右脚向内30度，吸气，手臂打开向两侧伸展，水平于肩部。
    2、呼气，左手带身体向远延伸，髋部向右推送。
    3、下次呼气，慢慢向左侧弯，左手向下，右手掌心向前向上伸展，两手臂垂直为一条直线，保持6-8次呼吸。
    4、吸气，身体还原正中，反方向练习。

    三角扭转伸长式
    1、两腿分开一个半肩宽，吸气两手侧平举，右脚向右90度，左脚内收45度，转身向右髋部摆正，右手插腰，左手臂高举，吸气伸展。
    2、呼气，身体向前向下，左手放于右脚外侧。
    3、扭转脊椎，右手臂向上伸展，两手臂为一条直线，保持6-8次呼吸。
    4、呼气，右手臂向下，吸气，左手带身体还原正中，反方向练习。